خسارة الوزن

قشور السيليوم المكمل الأول لتقليل الشهية وخسارة الوزن .. السيليوم ويسمى «لسان الحمل البيضوي»، هو أحد أنواع البذور الطبيعية التي تنتج قشوراً غنية بالألياف القابلة للذوبان، وتتم زراعته في آسيا […]

فوائد الفاصولياء الخضراء للنساء لا تستهيني بها .. الفاصولياء الخضراء من الخضروات المهمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. تضمُّ الفاصولياء الخضراء العديد من الفوائد التي تساهم في التخلص […]

فوائد الكبدة للنساء صحية وعلاجية في الوقت نفسه .. تُعتبر كبدة الدجاج غنيّة بعناصر غذائية مهمة للصحة، مفيدة للرجيم وخسارة الوزن الزائد وعلاج الأنيميا أو فقر الدم وتقوية الأعصاب. كبدة […]

10 أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون جرّبيها فوراً .. إلى جانب نظام اللياقة البدنية المناسب، فإنَّ ثمة أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون في الجسم؛ من خلال تنشيط عملية […]

أضرار الرجيم من دون رياضة قد تكون بالغة .. يساعد اتباع نظام غذائي مناسب على خسارة الوزن، إلا أنه قد يصعب الحفاظ على النتائج الإيجابية طويلاً من دون ممارسة الرياضة، […]

فوائد عصير الجرجير لجسمك .. منها خسارة الوزن وفقًا لموقع “سبوتنيك”، تشير العديد من الدراسات إلى فوائد كثيرة يقدمها الجرجير، خصوصًا عصير الجرجير الطبيعي، بسبب احتوائه على قائمة طويلة من العناصر الأساسية […]

فوائد عصير الجرجير للنساء.. فائقة القوة! .. لعصير الجرجير فوائد كثيرة للنساء الباحثات عن الصحة والجمال؛ حيث إنه يساعدهن في الحصول على الوزن المثالي، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من […]

أنواع رجيم الصيام المتقطع .. تحظى الحميات الغذائية على اختلافها بشعبية لافتة لدى الأشخاص الراغبين في خسارة الوزن. في هذا الإطار، يروج في الآونة الأخيرة رجيم الصيام المتقطع.  يستعرض لك […]

الألياف الغذائية مفيدة لصحة الأمعاء وخسارة الوزن أعلنت الدكتورة أولجا ديكير، أخصائية التغذية الروسية، أن على الذين يرغبون بالحفاظ على محيط خصر ضيق وأن تعمل أمعاؤهم بصورة صحيحة، إضافة الألياف […]

فوائد الكرز الأخضر للجسم لا تُضاهى! .. ينتمي الكرز الأخضر، أو الجنارك، إلى فصيلة الخوخ، وهناك بعض الدول تطلق عليه تسمية الخوخ الأخضر. تعتبر هذه الفاكهة كنوع من “السناك” الممتاز […]

علاج نشاط الغدة الدرقية بالتفصيل .. الغدة الدرقية عبارة عن عضو صغير يشبه الفراشة يقع في مقدمة العنق ويلتف حول القصبة الهوائية، أصغر في المنتصف بجناحين عريضين يمتدان حول جانب […]

رجيم صحي في رمضان يضمن خسارة 5 كيلوغرامات قبل العيد .. يشهد شهر رمضان المبارك العديد من الدعوات الاجتماعية والموائد العامرة بالأطعمة ذي الطعم الشهي، حيث يصبح من الصعب السيطرة […]

فوائد القرفة مع العسل ثمينة للغاية .. للعسل العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كذلك الأمر بالنسبة للقرفة، فالأول يعتبر من الأطعمة الخارقة؛ لأنه يمتاز بالعديد من المنافع التي تعود على […]

أفضل رجيم صحي في رمضان .. أيام قليلة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، مع ضرورة الإشارة إلى أن الفرد يستطيع (حسب احتياجاته من السعرات الحراريّة) خسارة الوزن (نحو كيلوغرام واحد […]

شروط رجيم المرأة بعد الولادة .. تغلب رغبة الأمّهات في خفض أوزانهنّ، بعد الولادة مباشرةً، على التغذية الضروريّة لهذه المرحلة. من المعلوم أنّ الطعام هو الوقود الأساسي للنشاط اليومي، الجسدي […]