تهدئة الأمعاء الغاضبة: أفضل الأطعمة لمرضى القولون العصبي يمثل القولون العصبي (IBS) تحديًا يوميًا للكثيرين، حيث تتراوح أعراضه بين آلام البطن والانتفاخ والإسهال والإمساك، مما يؤثر بشكل كبير على جودة […]