مربى الفراولة والتوت … فاجئي عائلتك بتقديم طبق من وصفات المربيات المحببة لهم على سفرة الفطور الصباحي، جربي تحضير المربى واحتفظي به في الثلاجة المقادير – الفراولة : 350 غراماً […]
مربى الفراولة والتوت … فاجئي عائلتك بتقديم طبق من وصفات المربيات المحببة لهم على سفرة الفطور الصباحي، جربي تحضير المربى واحتفظي به في الثلاجة المقادير – الفراولة : 350 غراماً […]
فرينش توست بالشوكولاتة .. من الحلويات الفرنسية المشهورة جداً، ويعشقها الكبار والصغار، يمكن تقديمها على سفرة وجبة الفطور الصباحي أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، تعلمي طريقة إعدادها وبالصحة والعافية […]
مربى التين بدون سكر .. إليكِ طرق عمل وصفات المربيات المنزلية الرائعة والطيبة، جربي اليوم تحضير مربى التين بدون إضافة للسكر وقدميه على سفرة الفطور الصباحي المقادير – تين : […]
عادات غذائية صحية جديدة اكتسابها أمر هام جدا، ورمضان فرصة ثمينه لك لاكتساب هذه العادات الهامة. عادات غذائية صحية يجب إتباعاها في شهر رمضان – الأكل عند الجوع فقط، والتوقف قبل […]
الشوفان يعد من المكونات التي ينصح بتناولها دائماً، لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة، ويمكن استبدال الشوفان بالبيض والخبز الأبيض. وهذا من شأنه أن يحّد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما أظهرت […]
ممارسة الرياضة قبل الفطور .. ممارسة الرياضة تعتبر من افضل الطرق لحرق الدهون. وخصوصاً اذا تزامن هذا مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن. وأشارت دراسة أجريت في جامعتي Bath وBirmingham البريطانيتين إلى […]
