رجيم دنقير لخسارة الوزن .. اعرف طريقة اتباعه رجيم دنقير يعتمد على تنظيم الطعام خلال وقت معين، وعدم تناول السناك، وتناول الحلويات خلال فترة الصباح، كما التركيز على طبق السلطة […]
رجيم دنقير لخسارة الوزن .. اعرف طريقة اتباعه رجيم دنقير يعتمد على تنظيم الطعام خلال وقت معين، وعدم تناول السناك، وتناول الحلويات خلال فترة الصباح، كما التركيز على طبق السلطة […]
فوائد الخل الأبيض للنساء لا تدعيها تفوتكِ .. يمر جسم المرأة بالكثير من التغيرات البيولوجية والفسيولوجية طوال مراحل الحياة، ما يجعلها تلجأ إلى الحميات الغذائية المضمونة والصحية لاستعادة الصحة، خصوصًا […]
رجيم فرنسي جديد يفقدك 10 كيلوغرامات خلال أسبوعين فقط .. تبتعد غالبية اختصاصيي التغذية عن أنواع الرجيم السريع أو الحميات الغذائية القاسية، وتميل إلى تلك التي تؤمن خسارة الوزن على […]
رجيم البن الناشف .. تكثر أنواع الحميات الغذائية وتتنوّع.. ويروج في الآونة الأخيرة اسم رجيم البن الناشف.. المزيد من التفاصيل حول نظام القهوة الغذائي، في التقرير الآتي: رجيم البن الناشف […]
أفضل أنواع الرجيم وأسرعها .. تطول قائمة الحميات الغذائية التي تعِد متتبّعيها بفقدان الوزن والتمتع بجسم رشيق وإطلالة جذابة. إليكِ أفضل أنواع الرجيم وأسرعها، حسب تصنيف “يو إس نيوز” U.S […]
طرق تخفيف الوزن بدون رجيم فعالة للغاية .. يجد كثيرون صعوبة في الخضوع إلى الحميات الغذائية على مختلف أنواعها والتقيّد بقوانينها بهدف إنقاص الوزن؛ لما تسببه من حرمان وجوع. طرق […]
الحميات الغذائية للسيدات فوق الـ 50 نستعرض في الصفحات التالية الحميات الغذائية المناسبة للسيدات فوق سن الـ 50، وفقًا لـ “Health line”. تحتاج النساء فوق سن الخمسين اتباع أنظمة غذائية […]
دهون الجسم العلوية .. 4 تمارين للتخلص منها رغم فعالية الحميات الغذائية في إنقاص الوزن، ولكن لا يمكن التخلص من هذه دهون الجسم العلوية، بتقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية، بل […]
الابتعاد عن الخبز .. يعتاد معظم متبعي الحميات الغذائية على الامتناع عن تناول مصادر الكربوهيدرات من الأطعمة. ولا سيما الخبز بشتى أنواعه، لاعتقادهم أن هذه المأكولات قد تتعارض مع أنظمة الدايت، وتكسبهم وزنًا زائدًا […]
النظام الغذائي الأحادي هو أحد أنواع الحميات الغذائية الطارئة يتضمن تناول عنصر غذائي واحد فقط أو مجموعة غذائية لجميع الوجبات على مدار اليوم يعرف باسم “المونو دايت” قد يساعد في التخلص […]
رجيم سيرتفود .. التخلص من الوزن الزائد حلم يسعى إليه العديد من الأشخاص الذين يقضون حياتهم في اتباع الكثير من الحميات الغذائية القاسية وممارسة التمرينات الرياضية الثقيلة، بينما يتجه البعض […]
الحلويات الصحية .. يبحث الكثيرون عن أطباق الحلويات الدسمة على مائدة إفطار رمضان، والتي تسبب في النهاية زيادة الوزن واكتساب المزيد من السعرات الحرارية غير المرغوب فيها، لذا يُراعى استبدالها […]
تناول الحلويات .. قدم أخصائيو تغذية في فرنسا، التي تعتبر منشأ العديد من الحلويات نصائح حول كيفية تناول الحلويات وعدم زيادة الوزن، وتحدثوا عما إذا كانت الحميات الغذائية فعالة. وقال الأخصائي في التغذية […]
الابتعاد عن الخبز .. يعتاد معظم متبعي الحميات الغذائية على الامتناع عن تناول مصادر الكربوهيدرات من الأطعمة. ولا سيما الخبز بشتى أنواعه، لاعتقادهم أن هذه المأكولات قد تتعارض مع أنظمة […]
شرب الماء أثناء الطعام يعتقد كثيرون أنه السبب الرئيس لظهور الكرش وزيادة الوزن.. فما حقيقة ذلك؟ الدكتور مصطفى حسين إبراهيم، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، قال إن شرب الماء أثناء […]
