الصحة والجمال

أضرار نقص فيتامين د على الحمل والجنين: دليل شامل ونصائح لزيادته فيتامين د، المعروف بـ “فيتامين الشمس“، يلعب دورًا حاسمًا في صحة الأم والجنين خلال فترة الحمل. يشارك في العديد […]

عادات يومية قد تضر بشرتك في الطقس البارد: دليل شامل مع انخفاض درجات الحرارة، تتعرض بشرتنا لتحديات جديدة. فالبرد والجفاف يزيدان من جفاف البشرة وحساسيتها، مما يؤدي إلى ظهور العديد […]

هل تمارس رياضة فى الشتاء؟ 5 نصائح للوقاية من هذه الحالة الخطيرة مع قدوم فصل الشتاء، يميل الكثير منا إلى تقليل ممارسة الرياضة بسبب البرد والظروف الجوية غير المستقرة. ومع […]

عزز مناعتك في الشتاء بـ6 خضروات وفاكهة غنية بفيتامين سي مع قدوم فصل الشتاء، يزداد تعرضنا للعديد من الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد والإنفلونزا. لحماية أنفسنا من هذه الأمراض، يجب […]

خلطة سريعة وسهلة: حصة بروتين متكاملة في متناول يدك البروتين هو عنصر أساسي لبناء وإصلاح أنسجة الجسم، وله دور حيوي في العديد من الوظائف الحيوية. سواء كنت رياضيًا تسعى لبناء […]

10 فوائد صحية لتناول الفراولة في الشتاء.. ولكن بشروط تُعرف الفراولة بلونها الأحمر الجذاب وطعمها الحلو المنعش، مما يجعلها من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين. ولكن هل تعلم أن هذه الفاكهة […]

تجنب دور البرد المنتشر .. 10 نصائح هامة يعاني الكثيرون من أعراض مثل السعال والعطس واحتقان الأنف، مع حلول فصل الشتاء وزيادة حالات نزلات البرد، مما يجعلهم يضطرون للبقاء في […]

برودة الأطراف في الشتاء رغم ارتداء الجواب .. ما السبب ؟ يزداد الشعور بالبرد في الشتاء، ويعاني بعض الأشخاص من برودة الأطراف بشكل مضاعف، لكن يجهل بعضهم السبب وراء ذلك. […]

الكبد الدهني: مرض العصر وأسبابه المتعددة مرض الكبد الدهني هو حالة صحية شائعة تتراكم فيها الدهون الزائدة في خلايا الكبد. وعلى الرغم من أن الكبد الدهني كان مرتبطًا في السابق […]

نظام غذائي لمرضى النوبات القلبية: درعك الواقي للقلب بعد التعرض لنوبة قلبية، يصبح الحفاظ على صحة القلب أولوية قصوى. تلعب التغذية دورًا حيويًا في هذه العملية، حيث يمكن لنظام غذائي […]

5 علامات مبكرة لسرطان الكبد.. لا تتجاهلها سرطان الكبد هو مرض خطير يمكن أن يتطور بصمت في المراحل المبكرة. ومع ذلك، هناك بعض العلامات التحذيرية التي يمكن أن تساعد في […]

7 أطعمة عليك تجنبها عند الإصابة بنزلة البرد: دليل شامل عندما يضربنا البرد، نتطلع إلى الأطعمة التي يمكن أن تساعدنا على الشعور بالتحسن. ولكن هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن […]

تأثير تخطي وجبات الإفطار والعشاء على صحتك: نظرة متعمقة تعتبر وجبات الطعام جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، وهي توفر للجسم الطاقة والعناصر الغذائية اللازمة للقيام بوظائفه الحيوية. ومع ذلك، يلجأ […]

الإفراط في مشاهدة المحتويات التافهة على الإنترنت: تأثيرها السلبي على الدماغ في عصرنا الرقمي، أصبح الإنترنت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. نستخدمه للعمل، والدراسة، والتواصل الاجتماعي، والترفيه. ولكن هل […]

سرطان عنق الرحم: نظرة متعمقة على المرض الأكثر بحثًا في عام 2024 شهد عام 2024 زيادة ملحوظة في عمليات البحث عن سرطان عنق الرحم على محرك البحث جوجل، مما يشير […]