الصحة والجمال

الشوفان يعد من المكونات التي ينصح بتناولها دائماً، لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة، ويمكن استبدال الشوفان بالبيض والخبز الأبيض. وهذا من شأنه أن يحّد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، كما أظهرت […]

صبار الألوفيرا وهو الجزء الداخلي من أوراق نبات الصبار، نال شهرة واسعة في العلاجات التجميلية وترطيب الجسم، لكن هل يمكن الاعتماد عليه في علاج الأمراض المزمنة، مثل السكري من النوع الثاني؟ تعرف على فوائد […]

فيتامينات لعلاج حب الشباب .. يمكن أن يصيبك حب الشباب في أي عمر على الرغم من أنه أكثر شيوعا في سن المراهقة. وأحيانا لدى النساء اللاتي تعانين من انقطاع الدورة […]

عادات تضر حديثي الولادة .. قلة الخبرة في التعامل مع حديثي الولادة، تدفع الفتيات إلى اتباع عدد من الممارسات الموروثة من أمهاتهن، مع العلم أن بعضها يتنافى مع مبادئ الرعاية […]

رفع معدل الحرق .. أوضحت دراسة أن فائدة الطعام لا ترجع إلى نوعية الطعام نفسه، ولكن التوقيت الذي يتم تناول الطعام فيه. وكشفت الدراسة أن تناول وجبة كبيرة من الإفطار يمكن أن يساعد […]

نقص المغنيسيوم في الجسم، هي حالة غير شائعة، لكنها تشكل خطورة على صحة العظام، والصحة النفسية وقد تؤدي إلى تشنج العضلات. فضلًا عن الإصابة بالاكتئاب والأرق، وتصل للنوبات القلبية. تعرف على 7 أطعمة […]

الصداع .. يعاني بعض ضعف النظر من الشعور بالصداع فور ارتداء النظارة الطبية لأول مرة أو عند استبدال النظارة القديمة بأخرى جديدة. الأمر الذي يجعلهم يعتقدون أن هناك خلل في قياسات النظارة، […]

عصائر تقوي المناعة .. يصبح الجسم في موسم الشتاء أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من مشكلات الجهاز التنفسي. لذا يجب الحرص على تناول بعض العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن […]

الأرز يوفر المزيد من الفيتامينات والمعادن، ولكن الخبز أقل في السعرات الحرارية والكربوهيدرات. فالأشخاص الذين يستهلكون الخبز يزنون أقل ويكون لديهم مستوى السكري في الدم ومستويات الكوليسترول مقارنة بمن يستهلكون الأرز. ويعتبر الأرز من […]

التهاب المفاصل الروماتويدي يعاني الكثير من الأشخاص من الإصابة به وقد يكشف عن أمراض أخرى تصيب العظام ويمكن أن يكون مرض قائم بذاته. تعرف على طرق تهدئة التهاب المفاصل الروماتويدي ، وفقًا […]

مشاكل جلدية .. من الطبيعي أن يصاحب الحملَ العديدُ من التغييرات الجسمانية، الناتجة عن تغيُّرٍ بالهرمونات. وربما ينتج عن ذلك العديدُ من الأمراض الجلدية. ويكشف الدكتور عامر العلي، استشاري الأمراض الجلدية بمستشفى الدكتور […]

تناول التمر يومياً .. يعتبر التمر من أحد أقدم المزروعات في العالم، ويحتوي التمر على كمية كبيرة من العناصر والمركبات الغذائية الهامة للغاية لجسم الإنسان. كما أن التمر غني بالألياف والفيتامينات […]

الابتعاد عن الخبز .. يعتاد معظم متبعي الحميات الغذائية على الامتناع عن تناول مصادر الكربوهيدرات من الأطعمة. ولا سيما الخبز بشتى أنواعه، لاعتقادهم أن هذه المأكولات قد تتعارض مع أنظمة […]

الإصابة بالقلق والتوتر .. يمارس الكثير من الأشخاص بعض العادات الخاطئة الخاصة بنمط الحياة الاجتماعية، أو تناول بعض الأطعمة التي تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالقلق والتوتر، فما تلك العادات، كيف […]

مرض فقدان الشهية ليس مرضا نفسيا فقط .. وجد فريق دولي من الباحثين أن المصابون بمرض فقدان الشهية لديهم استعداد وراثي لزيادة معدل الأيض، وخفض نسبة الدهون في الجسم. وكان من […]