الصحة والجمال

الإقلاع عن التدخين .. لعلك تعلم أن نجاحك في الإقلاع عن التدخين يعد من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك، لذا عليك أن تأخذ الأمر بجدية لكي تقلع عن […]

الخضروات التى تغنيك عن تناول الخبز والأرز .. رغم تصنيف الخس والجزر على أنهما من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات الضرورية للجسم، فإنها يحتويان أيضًا على عناصر توجد عادة بكثرة في […]

أسوأ أنواع السلطات .. تعتبر السلطة من الأطباق المفيدة لصحة الإنسان، لأنها تتكون من شتى أنواع الخضروات، التي تتميز بمحتواها العالي من العناصر الغذائية، كالألياف والفيتامينات والمعادن. وعلى الرغم من القيمة […]

تنظيف البشرة .. إذا كنتِ قد تساءلتِ يومًا عن كيفية غسل الوجه بالطريقة الصحيحة، فأنتِ لستِ وحدكِ. كثيرات يتعتقدن أنّ العناية بنظافة البشرة عملية بسيطة: مجرد رش بعض الماء على […]

الليمون من الفواكه الحمضية التي تحقق فوائد متعددة للجسم بشكل عام، كما بعد عنصرًا هاما في الأنظمة الغذائية الصحية. والتي تستخدم لإنقاص الوزن. تقول الدكتورة داليا البنهاوي،أخصائي التغذية العلاجية، عضو […]

أطعمة تسبب الصداع .. يعتبر الصداع من المشكلات الصحية التي تؤرق قطاعًا كبيرًا من الأشخاص، ويعتقد البعض أن قلة النوم، هي السبب الوحيدة وراء الإصابة به، مع العلم أن هناك أطعمة […]

فشل الرجيم .. يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول الوجبات الدسمة وذلك بهدف إنقاص الوزن واتباع الحمية الغذائية الصحيحة. ولكن ومع مرور الوقت نجد أن وزن الجسم يبقى على حاله، […]

الوقاية من البرودة الشديدة .. انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ونشاط للرياح المثيرة للأتربة. هل يوجد إجراءات تشعرنا بالدفء خلال فصل الشتاء وتقضي على البرودة ؟ إجراءات الوقاية من البرودة […]

الشاي الأخضر يحتوي على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهابات، وبالتالي يساهم في عدة فوائد خاصة بالبشرة والقضاء على حب الشباب. ولتحضير ماسك الشاي يجب خلط ملعقة كبيرة منه بعد […]

فيتامين د .. يعاني الكثيرون من نقص فيتامين د في الجسم، والذي ينتج عنه الشعور المستمر بالإرهاق، فضلًا عن تأثيره المباشر على صحة العظام والأسنان، ويمكن التعرف على نقصه من […]

الأجهزة الإلكترونية تؤثر على النوم ..  نصح باحثون أميركيون، بضرورة إزالة الأجهزة الرقمية، وعلى رأسها التلفزيون والكمبيوتر، من غرف النوم. وذلك لتحسين نوعية النوم لدى لأطفال والمراهقين. الباحثون بجامعة بنسلفانيا […]

البشرة الحساسة ليس من السهل التعامل معها فهي تتطلب روتين عناية خاصاً واختيار مستحضرات موجهة خصيصاً لهذا النوع من البشرة. وذلك لتجنب الاحمرار والالتهابات وغيرها من المشاكل. لا سيما أن هناك […]

فقدان الوزن بدون دايت .. يلجأ الأشخاص الذين يعانون من البدانة إلى فقدان الوزن، باتباع حمية غذائية قاسية، ربما لا تناسب أجسامهم، مما يعرضهم لخطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية. تعرف على قائمة […]

النقد الدائم لأطفالك يتسبب في العديد من المشاكل النفسية و إيذاء الطفل، لذلك يجب أن يكون بشكل صحيح لجعل الأبوة أكثر فعالية ومتعة لكلا الجانبين! موقع Bright Side يطرح كيف […]

القهوة تعتبر من المشروبات المنبهة المفيدة لصحة الإنسان، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من مادة الكافيين، التي تساهم في تنشيط الذاكرة، وتعزيز القدرة على التركيز والانتباه، كما تمد الجسم بالنشاط […]