الخريف فصل بيغيّر الجو بشكل ملحوظ، ومعاه البشرة بتتعرض لجفاف وتشقق أكتر بسبب تقلبات الحرارة والهواء. عشان كده روتين العناية في الفترة دي محتاج تعديلات بسيطة لكن مهمة.
1. الترطيب اليومي
الكريمات المرطبة الثقيلة شوية بتكون أنسب للخريف، عشان تحافظ على رطوبة البشرة وتمنع الجفاف.
2. شرب المياه
ناس كتير بتقلل شرب المياه في الخريف، لكن الجسم لسه محتاج نفس الكمية للحفاظ على صحة الجلد.
3. واقي الشمس لسه مهم
الجو مش حر، بس الأشعة فوق البنفسجية موجودة. استخدام واقي الشمس يفضل عادة يومية حتى في الخريف.
4. التقشير المعتدل
مرتين في الأسبوع كفاية لإزالة الخلايا الميتة وتجديد نضارة البشرة، لكن من غير مبالغة عشان ما يسببش تهيج.
5. الأكل الصحي
الأطعمة الغنية بفيتامين C و E مهمة جدًا لتقوية الجلد ومكافحة الجفاف.
6. تجنب المياه السخنة
الاستحمام بمياه شديدة السخونة بيزود جفاف الجلد، فالأفضل مياه فاترة.
