مكسرات لخسارة الوزن .. خبراء يوصون بها كشفت الدراسات أن إدراج المكسرات في النظام الغذائي يساهم في تعزيز الصحة الأيضية، حيث أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام يعانون […]

تجنب زيادة الوزن في الشتاء بـ في 7 خطوات نستعرض نصائح لتجنب زيادة الوزن في الشتاء، خاصةً أن الرغبة في تناول الطعام تزداد مع برودة الطقس. نصائح لتجنب زيادة الوزن […]

توابل لسد الشهية تساعدك على فقدان الوزن نستعرض أفضل التوابل للشعور بالشبع، اذا كنت ترغب في السيطرة على شهيتك المفتوحة، إضفها إلى طعامك أثناء الطهي. توابل لسد الشهية 1- الكركم […]

فقدان الوزن بسرعة وأمان .. نصائح ذهبية نستعرض نصائح ذهبية لفقدان الوزن بسرعة وأمان، حيث ينبغي أن يكون فقدان الوزن متوازنًا وآمنًا، فأن الطرق السريعة غير الصحية قد تؤدي إلى […]

الزبيب علي الريق لخفض الوزن الزبيب هو نوع من الفواكه المجففة، يتم إنتاجه عن طريق تجفيف العنب. يعتبر الزبيب من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على الفيتامينات، المعادن، والألياف. […]

الشاي الأخضر لفقدان الوزن .. لا تتناوله في هذا الوقت الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لفقدان الوزن أثناء الرجيم، ولكن يراعى عدم تناوله في أوقات معينة على مدار اليوم، لتحقيق […]

الخل لإنقاص الوزن .. ما مدى فعاليته ؟ يُستخدم الخل، وخاصة خل التفاح، في العديد من الأنظمة الغذائية والممارسات الصحية، ولكن هل هناك دليل علمي يثبت فعالية الخل في إنقاص […]

أخطاء تمنعك من فقدان الوزن .. نصائح هامة اكتشفي في الآتي 5 أخطاء تمنعك من فقدان الوزن وفق اختصاصية التغذية يسالين بيناكلي، ونصائح تساعد على تحفيز عملية الحرق في الجسم: […]

أفضل وقت لتناول البيض لفقدان الوزن نستعرض في التقرير التالي، أفضل وقت لتناول البيض لفقدان الوزن والكمية المسموحة منه في الرجيم، يصبح أكثر قدرة على التخسيس عند تناوله بكمية معينة […]

عادة خاطئة تمنع فقدان الوزن .. خبير تغذية تحذر هناك عادة خاطئة يرتكبها الكثير من الأشخاص أثناء الرجيم، تجعلهم يواجهون صعوبة كبيرة في فقدان الوزن، حسبما ذكر الدكتور لوك هانا، […]

وصفات بالقرفة لفقدان الوزن .. فعالة وآمنة نستعرض وصفات القرفة الفعالة في إنقاص الوزن، ولكن هناك طرق تجعلها أكثر قدرة على حرق الدهون.   وصفات بالقرفة لفقدان الوزن تلعب القرفة […]

صعوبة فقدان الوزن في الصيف .. ما السبب ؟ نستعرض في السطور التالية، سبب صعوبة فقدان الوزن في الصيف على عكس الشتاء، عند اتباع نفس النظام الغذائي.   لماذا نواجه […]

رجيم دنقير لخسارة الوزن .. اعرف طريقة اتباعه رجيم دنقير يعتمد على تنظيم الطعام خلال وقت معين، وعدم تناول السناك، وتناول الحلويات خلال فترة الصباح، كما التركيز على طبق السلطة […]

أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن .. تعرف عليها فوائد الأنظمة الغذائية لا تقتصر على فقدان الوزن فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين صحتك العامة، ولكن يظل التحدي الأكبر هو العثور […]

الحالة النفسية وفقدان الوزن .. تأثيرات إيجابية وسلبية نستعرض في التقرير التالي، تأثير الحالة النفسية على فقدان الوزن، سواء كانت إيجابية أو سلبية، ففي بعض الحالات قد تساعد الحالة النفسية […]