أسباب الأرق.. كيفية الوقاية منه؟
أسباب الأرق.. كيفية الوقاية منه؟ الارق هو اضطراب نوم شائع يتمثل في صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم، مما يؤدي إلى نوم غير كافٍ أو غير مريح. يمكن أن ي... اقرأ المزيد
أسباب الأرق.. كيفية الوقاية منه؟ الارق هو اضطراب نوم شائع يتمثل في صعوبة النوم أو الاستمرار في النوم، مما يؤدي إلى نوم غير كافٍ أو غير مريح. يمكن أن ي... اقرأ المزيد
أطعمة تسبب الأرق .. تجنبها للحصول على نوم جيد تعد اضطرابات النوم من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، وترجع أسبابها لعوامل كثيرة منها التع... اقرأ المزيد
شركة سوني تعلن عن الأرقام القياسية للعبة Spider-Man 2. تم طرح لعبة سبايدرمان الجديدة، في 20 أكتوبر الماضي، والشركة أعلنت منذ قليل أن اللعبة قد قامت بت... اقرأ المزيد
متخطية الأرقام القياسية.. كل ما تريد معرفته عن فيلم تايلور سويفت الجديد فيلم تايلور سويفت الجديد حقق أكثر من 128 مليون دولار حتى الآن، نجاح باهر لفيلم... اقرأ المزيد
بالأرقام.. وكيل محمد صلاح يكشف تفاصيل عقده مع ليفربول وإجمالي ما يتقاضاه. كشف رامي عباس عيسى، وكيل محمد صلاح نجم ليفربول الإنجليزي، عن تفاصيل عقده ورا... اقرأ المزيد
أبرز الأرقام القياسية لـ مايكل جاكسون في مسيرته الغنائية. يتزامن اليوم مع ذكرى ميلاد أيقونة الغناء العالمية وأسطورة البوب مايكل جاكسون، الذى ولد زى ال... اقرأ المزيد
أطعمة ومشروبات تحسن النوم وتعالج الأرق الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم جداً لصحتك. وقد تساعد العديد من الأطعمة والمشروبات على النوم الهانئ، لأنها تحت... اقرأ المزيد
مخاطر الأرق .. 7 اضرار قد يهددك بها لا يمنعك الأرق من الحصول على القسط الكافي من النوم يوميًا فقط، بل يجعلك أيضًا أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض، على... اقرأ المزيد
أهم أطعمة ومشروبات تساعد فى التغلب على الأرق وقلة النوم النوم هو أحد أهم جوانب حياتنا اليومية، حيث تحتاج أجسامنا إلى وقت للراحة والإصلاح وإعادة البنا... اقرأ المزيد
أفضل الأطعمة التي تساعد على مكافحة الأرق إذا كنت تعانى من الأرق والنوم غير المنتظم ، يجب إعادة النظر في العادات الغذائية التي تتبعها، فتناول الأطعمة... اقرأ المزيد
أعشاب للتخلص من الأرق .. وداعًا للأدوية نستعرض أبرز الأعشاب التي تساعد على التخلص من الآرق، وفقًا لما جاء في موقع “Medicalnewstoday”. يعتب... اقرأ المزيد
علاج الأرق .. حيلة بسيطة وفعّالة للنوم بسرعة في حين أن التوتر والقلق يمكن أن يكونا سبب هذه الظاهرة، إلا أن بعض العادات السيئة يمكن أن يكون لها أيضاً ع... اقرأ المزيد
م وسم الرياض يحطم الأرقام.. مليون زائر في أول أسبوع واصل موسم الرياض في نسخته الثالثة تحطيم الأرقام القياسية، محققا أكثر من مليون زائر خلال الأسبوع ال... اقرأ المزيد
تأثير الأرق على صحة قلبك .. اعرف التفاصيل كشف البروفيسور يوري بيلينكوف، أخصائي أمراض القلب، عضو أكاديمية العلوم الروسية، عن مدى تأثير النوم سوء في الع... اقرأ المزيد
أضرار قلة النوم والأرق ….يتسببان فى شعورك بألم مضاعف نشرت دراسة توضح أن الحرمان من النوم قد يؤدي إلي تفاقم الألم، حيث شرح علماء أمريكيون خلال در... اقرأ المزيد
جميع الحقوق محفوظة © LIVE MAG | مجلة لايڨ