نافذة الجسد: 7 علامات تكشفها أظافرك عن نقص الفيتامينات أو اضطراب الغدة الدرقية
تُعتبر الأظافر أكثر من مجرد طبقة واقية؛ فهي بمثابة “نافذة” تُطل على الحالة الصحية العامة للجسم. يمكن للتغيرات في شكل الأظافر، لونها، أو ملمسها أن تكون إشارات إنذار مُبكرة تكشف عن نقص في العناصر الغذائية الحيوية، أو مشاكل في الأعضاء الداخلية، أو حتى اضطرابات هرمونية مثل مشكلات الغدة الدرقية. لا يجب تجاهل هذه العلامات، لأنها غالباً ما تكون مظهراً خارجياً لمشكلة داخلية.
1. 7 إشارات في الأظافر يجب ألا تُهمل 🔎
هذه التغيرات تُشير إلى اضطرابات صحية مُعينة:
- الأظافر الهشة والجافة: غالباً ما تُشير إلى نقص الحديد (فقر الدم)، وهو ما يُسبب ضعفاً عاماً في الأنسجة، أو نقص البيوتين (فيتامين B7).
- أظافر الملعقة (Koilonychia): عندما تُصبح حواف الظفر مُرتفعة ووسطه مُقعر (شكل الملعقة). هذه علامة قوية ومُميزة لـ نقص الحديد الحاد أو فقر الدم.
- خطوط بيضاء أفقية (خطوط ميس – Mees’ Lines): تظهر كخطوط عرضية بيضاء مُتساوية على الظفر. يُمكن أن تُشير إلى نقص حاد في البروتين أو الزنك، أو حتى إلى حالات أكثر خطورة مثل التسمم بالمعادن الثقيلة أو أمراض الكبد.
- الأظافر الصفراء: قد تكون علامة على العدوى الفطرية المُزمنة (وهو الأكثر شيوعاً)، أو قد تُشير إلى حالات داخلية نادرة مثل أمراض الرئة المزمنة أو اضطرابات الغدة الدرقية.
- الأظافر الزرقاء أو الشاحبة: اللون الأزرق (Cyanosis) يُشير إلى أن الأظافر لا تحصل على كمية كافية من الأكسجين. قد يدل ذلك على مشاكل في الدورة الدموية أو القلب أو الرئة. الأظافر الشاحبة جداً قد تُشير إلى فقر الدم.
- تغيرات الغدة الدرقية: كل من قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism) وفرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism) يُمكن أن يُؤدي إلى تقصف الأظافر أو انفصالها عن قاعدة الجلد (Onycholysis).
- الخطوط الداكنة تحت الظفر (Dark Streaks): الخطوط الداكنة التي تظهر تحت الظفر (لا سيما إذا كانت مُتسعة أو مُتغيرة) يجب أن تُؤخذ على محمل الجد، حيث يُمكن أن تكون علامة على الميلانوما (نوع من سرطان الجلد).
2. نصيحة عملية: متى تستشير الطبيب؟
إذا كانت التغيرات مُفاجئة، مُصحوبة بألم، أو لا تختفي على الرغم من العناية الجيدة بالظفر، يجب استشارة طبيب الجلدية أو طبيب الرعاية الأولية لإجراء فحوصات الدم اللازمة (مثل فحص الحديد، الغدة الدرقية، أو البيوتين).
