لأن صحة طفلك هي الأهم: 5 نصائح حاسمة قبل إعطائه أي فيتامين
كأب أو أم، تُفكر دائمًا في أفضل ما يُمكن تقديمه لطفلك لينمو بصحة جيدة. وغالبًا ما يُخطر ببالك أن الفيتامينات هي الحل السحري. ولكن قبل أن تفتح زجاجة الفيتامينات، هُناك 5 نقاط حاسمة يجب أن تعرفها.
1. الخطوة الأولى والأهم: الطبيب
لا تُعطي طفلك أي فيتامينات بناءً على نصيحة صديق أو إعلان. يجب أن تكون الخطوة الأولى هي استشارة طبيب الأطفال. الطبيب هو الوحيد الذي يُمكنه أن يُخبرك ما إذا كان طفلك يحتاج فعلاً إلى الفيتامينات، أو إذا كان يُعاني من نقص مُعين.
2. هل يحتاج طفلك للفيتامينات حقًا؟
في أغلب الأحيان، لا يحتاج الأطفال الأصحاء الذين يتناولون وجبات مُتوازنة إلى أي فيتامينات إضافية. تُقدم الفواكه والخضروات والبروتينات كل ما يحتاجه الجسم للنمو. إذا كان طفلك يأكل مجموعة مُتنوعة من الأطعمة، فهو على الأرجح يحصل على كفايته من الفيتامينات.
3. احذر من “الفيتامينات السامة”
بعض الفيتامينات، مثل فيتامين (أ) و (د)، يُمكن أن تتراكم في جسم طفلك إذا أخذها بجرعات كبيرة. هذا التراكم يُمكن أن يُصبح “سامًا” ويُسبب مشاكل صحية خطيرة. تذكر أن “الأكثر” ليس دائمًا “الأفضل”.
4. اختر المنتج المُخصص لعُمره
إذا قرر الطبيب أن طفلك يحتاج إلى مُكمل، تأكد من أنك تشتري منتجًا مُصممًا خصيصًا لعُمره. لا تُعطي طفلك أقراصًا فيتامينية للكبار، فهذا قد يُعرضه لخطر الجرعة الزائدة.
5. الفيتامينات لا تُغني عن الأكل
لا تستخدم الفيتامينات كبديل عن الوجبات. الفيتامينات لا تُوفر الألياف أو البروتين أو المغذيات الأخرى المُهمة الموجودة في الطعام. لا تكتفِ بإعطاء طفلك فيتامين، بل شجعه على تناول الطعام الصحي.
خاتمة
إن صحة طفلك تستحق كل الاهتمام. قبل أن تُقدم على أي خطوة، كن واعيًا ومُدركًا للمخاطر، وتذكر دائمًا أن استشارة الطبيب هي أفضل قرار يُمكنك اتخاذه.
