نوم صحي وشعر لامع: 5 خطوات سهلة لحماية شعرك أثناء النوم
إن تحقيق التوازن بين جدولك اليومي المُزدحم والعناية بشعرك يُمكن أن يكون تحديًا. فكثيرون يُفضلون النوم بشعر مبلل لتوفير الوقت. ولكن، بدلاً من المخاطرة، يُمكنك اعتماد روتين بسيط قبل النوم يُمكنه أن يحمي شعرك ويُجنبك المخاطر المُحتملة.
1. استخدمي منشفة من الألياف الدقيقة
- الفرق: تُعد المناشف المصنوعة من الألياف الدقيقة أكثر امتصاصًا للماء من المناشف القطنية العادية.
- الميزة: تُقلل من وقت التجفيف وتُجنب الشعر الاحتكاك القوي الذي قد يُسببه التجفيف بالمنشفة القطنية.
2. التجفيف الجزئي قبل النوم
- الحل الوسط: إذا كنتِ مُستعجلة، لا تُجففي شعرك تمامًا، بل ركّزي على فروة الرأس.
- الخطوة: استخدمي مُجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة أو باردة لمدة دقيقتين فقط لتجفيف الجذور. هذا يُقلل من خطر نمو الفطريات بشكل كبير.
3. اختاري تسريحة مناسبة
عندما يكون الشعر مبللاً، يكون أكثر عُرضة للتكسر.
- الخيار الأفضل: اتركيه مُنسدلًا إذا كان قصيرًا.
- الخيار الآمن: إذا كان شعرك طويلًا، اصنعِي ضفيرة خفيفة وفضفاضة. تجنبي تمامًا تسريحة ذيل الحصان أو الكعكة المُحكمة.
4. غيري غطاء الوسادة
- المواد: يُمكن لغطاء الوسادة القطني أن يُسبب احتكاكًا كبيرًا بالشعر، مما يُؤدي إلى تكسره.
- البديل: استبدليه بغطاء من الحرير أو الساتان. تُعد هذه المواد أكثر نعومة وتُقلل الاحتكاك، مما يُحافظ على نعومة شعرك.
5. تجنبي المنتجات الثقيلة
- المنتجات: لا تضعي منتجات ثقيلة، مثل الكريمات أو الزيوت الكثيفة، على شعرك المبلل قبل النوم.
- التأثير: تُزيد هذه المنتجات من رطوبة الشعر، وتُثقله، وتُقلل من قدرته على التجفيف، مما يُفاقم من المشاكل المُحتملة.
خاتمة
إن العناية بالشعر ليست مُجرد رفاهية، بل هي جزء من روتين صحي. من خلال هذه الخطوات البسيطة، يُمكنك أن تُحافظي على شعر صحي ولامع، وتتجنبي المخاطر المُحتملة للنوم بشعر مبلل.
