وقاية البشرة من جفاف الشتاء

مع حلول الشتاء البارد، تزداد مشاكل جفاف البشرة وظهور علامات إضافية، مما يجعل من الضروري دمج مرطبات ومكونات مغذية ضمن الروتين اليومي للعناية بالبشرة.

فيما يلي أبرز النصائح للحفاظ على بشرة صحية ووقايتها من الجفاف في الشتاء، وفقًا لموقع “Healthline”:

• ترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام للحفاظ على الرطوبة الطبيعية.

• استخدام مرطبات بعد كل غسل للبشرة، ويفضل أن تحتوي على سيراميدات، حمض الهيالورونيك، أو الجلسرين.

• وضع واقي الشمس يوميًا حتى في الشتاء، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

• الاستعانة بـعلاجات ليلية تساعد على تنشيط البشرة ومنع الجفاف.

• تعديل روتين العناية بالبشرة، وتجنب الكريمات التي تحتوي على عطور أو كحول قد تسبب الحساسية.

  

• استخدام جهاز ترطيب للجو داخل المنزل خاصة في الأشهر الباردة والجافة، للحفاظ على ترطيب طبيعي للبشرة.

• الاستحمام بماء دافئ بدلًا من الماء الساخن جدًا.

• تقليل استخدام المقشرات والفرك العنيف على الجلد.

• تجفيف البشرة برفق بعد الغسل بدلاً من الفرك القوي.

• اختيار مرطبات غنية بالفازلين، زبدة الشيا، زيت ثمر الورد، زيت الجوجوبا، وزبدة الكاكاو.

• تناول أطعمة تحتوي على مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

• تجنب ارتداء أو النوم على أقمشة قاسية، ويفضل ارتداء ملابس قطنية فضفاضة وطبيعية لتقليل تهيج الجلد.

• ارتداء قفازات عازلة عند الخروج في البرد، وقفازات سيليكون عند غسل الأطباق لحماية اليدين من الجفاف.

على الرغم من فعالية العلاجات المنزلية في تخفيف جفاف البشرة، ينصح بمراجعة طبيب متخصص إذا استمرت الأعراض أو ساءت، حيث يمكنه وصف علاجات طبية مخصصة حسب حالة بشرتك.