نصائح فعالة للعناية بالشعر الخفيف
1. اختيار المنتجات المناسبة (الشامبو والبلسم)
الخطوة الأولى للالعناية بالشعر الخفيف تبدأ من الاستحمام؛ فالشعر الخفيف يحتاج إلى منتجات “مكثفة” (Volumizing). ابحث عن أنواع الشامبو التي لا تحتوي على “السلفات” أو “البارابين”، لأنها تجرد الشعر من زيوت الطبيعية وتجعله يبدو باهتاً وضعيفاً. عند استخدام البلسم، ضعه فقط على أطراف الشعر وتجنب فروة الرأس تماماً، لأن وضعه على الجذور يثقل الشعر ويجعله يلتصق بالفروة، مما يظهر قلة كثافته.
2. التغذية الداخلية هي الأساس
الشعر هو مرآة لصحتك الداخلية. لتقوية الشعر الخفيف، يجب التركيز على الأطعمة الغنية بـ:
البروتين: بصفته المكون الأساسي للشعر.
البيوتين والزنك: لتعزيز نمو البصيلات.
أوميجا 3: الموجود في الأسماك والمكسرات لترطيب الفروة وتحفيز اللمعان.
الحديد: لأن نقصه هو السبب الأول لتساقط الشعر لدى النساء.
3. تقنيات غسل وتجفيف الشعر
لا تبالغي في غسل شعرك؛ فغسله يومياً قد يؤدي إلى تكسره. يفضل غسله مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً. عند التجفيف، تجنبي فرك الشعر بقوة بالمنشفة العادية، واستبدليها بقطعة قماش قطنية أو “مايكروفايبر”. كما يُنصح بتجفيف الشعر وهو مقلوب للأمام باستخدام مجفف الهواء على درجة حرارة باردة، فهذه الحيلة ترفع الجذور وتمنحك كثافة فورية.
4. تدليك فروة الرأس بانتظام
يعتبر تدليك الفروة “سحراً” للشعر الخفيف؛ فهو يحفز الدورة الدموية، مما يعني وصول كميات أكبر من الأكسجين والمغذيات إلى البصيلات. يمكنك القيام بذلك لمدة 5 دقائق يومياً باستخدام أطراف أصابعك أو باستعمال زيوت خفيفة مثل زيت الروزماري (إكليل الجبل)، الذي أثبتت الدراسات فاعليته التي تضاهي المنتجات الطبية في إنبات الشعر.
5. تجنب الحرارة والتسريحات المشدودة
الحرارة العالية هي العدو الأول للشعر الضعيف، لذا قللي من استخدام المكواة. كما يجب تجنب تسريحات الشعر المشدودة جداً (مثل ذيل الحصان المحكم)، لأنها تسبب ما يعرف بـ “تساقط الشعر الشدي”، حيث تنسحب البصيلات من مكانها وتضعف مع الوقت.
6. القص الدوري للشعر
قد يبدو الأمر متناقضاً، لكن قص أطراف الشعر بانتظام (كل 8-10 أسابيع) يخلصك من الأطراف المتقصفة التي تجعل الشعر يبدو رفيعاً ومتهالكاً. القصات المتدرجة (Layers) تعطي إيحاءً بصرياً بأن الشعر أكثر كثافة مما هو عليه في الواقع.
