من زيت جوز الهند إلى الألوفيرا.. علاجات منزلية فعالة لتهدئة الصدفية
يبحث كثير من المصابين بالصدفية عن حلول طبيعية يمكن أن تساعدهم على السيطرة على الأعراض المزعجة، خاصة الحكة والجفاف والالتهاب.
الخبراء يؤكدون أن بعض العلاجات المنزلية البسيطة قد تساهم في تحسين الحالة بشكل ملحوظ عند استخدامها بانتظام.
الترطيب اليومي أساسي:
ينصح الأطباء بالحرص على ترطيب الجلد باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، فهما يساعدان على تقليل تشقق الجلد وتخفيف الالتهاب.
الألوفيرا (جل الصبار):
من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية، إذ يحتوي على مركبات مهدئة تقلل الاحمرار والقشور.
يوضع الجل مرتين يوميًا على المناطق المصابة للحصول على نتائج أفضل.
الحمامات الدافئة بالملح:
إضافة ملح البحر إلى ماء الاستحمام تساهم في تنظيف الجلد وإزالة الخلايا الميتة.
لكن يجب تجنب الماء الساخن لأنه قد يزيد من جفاف الجلد.
الشوفان المطحون:
له تأثير مهدئ طبيعي، ويساعد في تقليل الحكة والالتهاب عند استخدامه ككمادة أو مضاف إلى ماء الاستحمام.
النظام الغذائي المتوازن:
الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية “أوميغا 3” مثل السلمون وبذور الكتان تساعد على خفض الالتهاب.
كما يُفضل تقليل تناول السكر والأطعمة المصنعة التي قد تثير نوبات الصدفية.
وأخيرًا، إدارة التوتر تلعب دورًا مهمًا، فالعوامل النفسية من أبرز مسببات تفاقم الأعراض.
تخصيص وقت للاسترخاء والنوم الجيد يمكن أن يساهم في تقليل حدة المرض بشكل واضح.
