معكرونة بالتونة والخضار بطريقة سهلة
المكوّنات
علبة من التونة في ماء والمصفّاة.
كوبان من المعكرونة المسلوقة السمراء.
نصف كوب من: البروكولي المسلوق على البخار، القرنبيط المسلوق على البخار، الكرفس المقطّع، الفطر الشرائح.
كوب من الجزر المبشور.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من البهارات الإيطالية.
طريقة تحضير معكرونة بالتونة والخضار
خلط التونة المصفاة مع الخضار، والمعكرونة المسلوقة في وعاء كبير.
خفق زيت السمسم مع البهارات الإيطالية وتتبيله بالملح، والفلفل الأسود في وعاء صغير.
إضافة التتبيلة على خليط المعكرونة بالتونة وتقديمها.
