مشكلات ما بعد الولادة الطبيعية
تعاني العديد من الأمهات بعد الولادة الطبيعية من مشاكل مزعجة، ما يجعل بعضهن يتساءلن عن الإرشادات المناسبة للتعامل معها.
مشكلات ما بعد الولادة الطبيعية
ألم المهبل
تشعر الأم بعد الولادة الطبيعية بألم شديد في منطقة المهبل، خاصة إذا قام الطبيب بإجراء شق صغير في العجان لتسهيل خروج الطفل. ولتخفيف الألم، يمكن للأم:
استخدام الكمادات الباردة لتخفيف الألم والتورم.
وضع وسادة على المقعد قبل الجلوس عليها.
تنظيف المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف عند الاستحمام لتجنب العدوى.
الإفرازات المهبلية
من الطبيعي أن تعاني الأم من نزيف وإفرازات مهبلية لبضعة أسابيع بعد الولادة، حيث يساعد الجسم في تنظيف الرحم من الدم والأنسجة.
ينصح بعدم استخدام السدادات القطنية أثناء فترة الإفرازات لتقليل خطر العدوى البكتيرية، واستخدام الفوط الصحية بدلاً منها.
انقباضات الرحم
تشعر الأم بانقباضات أسفل البطن مشابهة لتقلصات الدورة الشهرية لبضعة أيام بعد الولادة، بسبب انكماش الرحم. تصبح هذه الانقباضات أكثر حدة أثناء الرضاعة بسبب إفرازات كيميائية يصدرها الجسم مع كل رضعة.
لتخفيف هذه الانقباضات، يمكن وضع كمادات دافئة على البطن أو استشارة الطبيب بشأن مسكنات آمنة.
الإمساك
قد تعاني الأم من صعوبة في التبرز بعد الولادة بسبب الأدوية المسكنة التي تؤخذ في هذه الفترة.
لعلاج الإمساك، يجب شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مع استشارة الطبيب قبل استخدام أي أدوية مسهلة.
وفي حالة وجود بواسير، يمكن استخدام البندق الساحرة لتخفيف الألم والحكة.
الإسهال
في حين تعاني بعض الأمهات من الإمساك، قد يصاب البعض الآخر بالإسهال نتيجة تمدد أو تمزق أنسجة المستقيم أثناء الولادة. عادة ما تختفي هذه المشكلة في بضعة أشهر.
يجب على الأم تجنب الأطعمة التي تزيد من الإسهال مثل منتجات الألبان والأطعمة الدسمة والمحليات الصناعية.
مشاكل التبول
تمدد مجرى البول أثناء الولادة قد يؤدي إلى تلف الأعصاب والعضلات في هذه المنطقة، ما يجعل الأم تعاني من مشاكل في التبول.
لتقليل الألم أثناء التبول، يمكن للأم سكب الماء على الأعضاء التناسلية أثناء الجلوس على المرحاض. كما يجب ممارسة تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض.
تورم وألم الثدي
ينتج الثدي اللبأ في الأيام الأولى بعد الولادة، مما قد يسبب ألمًا وتورمًا.
الرضاعة الطبيعية تساعد في تخفيف الألم والتورم. كما يمكن وضع كمادات باردة على الثديين وتجنب ارتداء حمالات صدر غير داعمة.
مشاكل البشرة والشعر
قد تتعرض الأم لتساقط الشعر خلال الأشهر الثلاثة أو الأربعة الأولى بسبب تغيرات الهرمونات.
كما قد تظهر علامات تمدد على البطن والثديين، ولكنها تتلاشى مع مرور الوقت.
تقلبات المزاج
بعد الولادة، قد تعاني الأم من تقلبات مزاجية حادة، مثل القلق والتوتر والإرهاق. إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من أسبوعين، يجب استشارة الطبيب لاحتمالية الإصابة بالاكتئاب، الذي يمكن علاجه بالعلاج النفسي أو الأدوية.
