مشروبات صحية للحفاظ على صحة الكبد.. للتخلص من السموم.
تعتبر صحة الكبد أساسية للحفاظ على الصحة العامة والعافية. يقوم الكبد بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، بما في ذلك تنقية السموم والفضلات من الدم وتخزين الطاقة وإنتاج الصفراء والإنزيمات الهضمية.
عندما يتعرض الكبد للضرر أو التلف، قد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية خطيرة مثل تليف الكبد والتهاب الكبد والسرطان. من أجل الحفاظ على صحة الكبد، ينبغي تجنب استهلاك الكحول بشكل مفرط، وتناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب تعاطي الأدوية بدون استشارة طبية.
بالإضافة إلى ذلك، يُشجع على إجراء فحوصات الكبد بانتظام للكشف المبكر عن أي مشاكل صحية واتخاذ التدابير الوقائية المناسبة.
وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، فيما يلي بعض الطرق السهلة لإزالة سموم الكبد باستخدام خلطات التوابل والأعشاب.
عصير الزنجبيل
امزج الزنجبيل الطازج والسبانخ والأناناس والموز وماء جوز الهند معًا لصنع عصير منعش للتخلص من السموم، إذ يساعد الزنجبيل على الهضم ويدعم وظائف الكبد، بينما توفر السبانخ العناصر الغذائية الأساسية لإزالة السموم.
استمتع بكوب من الشاي الأخضر الممزوج بالأعشاب المزيلة للسموم مثل الهندباء وأوراق التولسي والزنجبيل الخام. ما عليك سوى غلي الشاي الأخضر مع هذه المكونات وتناوله. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وهذه الأعشاب تدعم وظائف الكبد وتعزز إزالة السموم.
قم بإعداد شاي الكركم الذهبي المهدئ عن طريق تسخين الماء مع الكركم والفلفل الأسود والقليل من العسل، إذ يحتوي الكركم على الكركمين المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات التي تدعم صحة الكبد.
ماء دافئ بالليمون
ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ المملوء بعصير الليمون الطازج، إذ يحفز الليمون إنزيمات الكبد ويساعد على الهضم، مما يساعد على طرد السموم من الكبد.
مشروب القرفة وخل التفاح
اخلطي خل التفاح مع الماء، ورشة من القرفة، وملعقة صغيرة من العسل، حيث يساعد خل التفاح على قلوية الجسم ويدعم إزالة سموم الكبد، بينما تضيف القرفة نكهة وفوائد إضافية لإزالة السموم.
