مشروبات تخفض الكوليسترول تناولها على الريق
نستعرض في التقرير التالي، مشروبات لخفض الكوليسترول بالدم بصورة طبيعية، بشرط تناولها على معدة فارغة.
مشروبات تخفض الكوليسترول على الريق
1- الزنجبيل بالليمون
تناول مشروب الزنجبيل بالليمون على الريق يحد من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأنه يخفض الكوليسترول الضار بالدم، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات.
2- الحليب الذهبي
هو مشروب يتكون من اللبن الدافئ ممزوج بمسحوق الكركم. إذا حرصت الإنسان على تناوله على الريق، ستنخفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم.
3- الماء المحلى بالعسل مع الثوم
تشهد مستويات الكوليسترول الضار بالدم انخفاضًا ملحوظًا عند تناول كوب من الماء الفاتر على الريق، بشرط تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل وإضافة 3 فصوص من الثوم المفروم إليه.
4- عصير الأملا
يلعب عصير الأملا على الريق دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار بالدم، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
5- عصير الطماطم
يمثل عصير الطماطم على الريق أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، لأنه فعال في خفض الكوليسترول الضار بالدم، لاحتوائه على الألياف الغذائية والليكوبين والنياسين.
6- الشاي الأخضر
فقدان الوزن ليس الفائدة الوحيدة التي يحصل عليها الجسم عند تناول الشاي الأخضر على الريق، بل يساهم أيضًا في تقليل مستويات الكوليسترول الضار بالدم، لغناه بمضادات الأكسدة والكاتيكين.
