مرضى السكري في رمضان .. نصائح تجنبكم السمنة الموضعية
تؤكد الدكتورة شيري نبيل، أخصائي التغذية العلاجية بمراكز in shape، وجود عدد كبير من مرضى السكر الذين يشهدون تحسنًا ملحوظًا بالنسبة لمستوى السكر في الدم بعد فقدانهم للوزن، حتى أن هناك بعض المرضى قد يستغنوا عن الدواء أو يقلل الطبيب المختص جرعتهم المحددة من قبل مرحلة فقدان الوزن.
تقدم أخصائي التغذية العلاجية مجموعة من النصائح مرضى السكري في رمضان ، كالتالي:
– يجب تناول النشويات التي تحتوي على الحبات الكاملة، مثل العيش البني والشوفان والابتعاد عن النشويات التي تحتوي على الدقيق الأبيض والسكر الأبيض
– الابتعاد عن الدهون غير المفيدة مثل السمنة والزبد والأطعمة المقلية، وتناول الدهون المفيدة المتوفرة في زيت الزيتون والمكسرات.
– الابتعاد عن الوجبات السريعة المليئة بالدهون المشبعة.
– الابتعاد عن الدهون المصنعة، مثل اللانشون والسوسيس، والاتجاه إلى اللحوم البيضاء المتوفرة في السمك والدجاج.
