فوائد وأضرار المورينجا .. المورينجا هو نبات يُطلق عليه أيضاً اسم شجرة الطبل أو الشجرة المعجزة أو أو شجرة الفجل، وقد تمَّ استخدام المورينجا لعدة قرون بسبب خصائصها الطبية وفوائدها الصحية، كما أن لها خصائص مضادّة للفطريات والفيروسات والاكتئاب ومضادّة للالتهابات.
تعرّفي إلى فوائد وأضرار المورينجا في السطور الآتية، بحسب موقع «ميديكال نيوز توداي».
موطن شجرة المورينجا في الهند، ولكنها تنمو أيضاً في آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية. وتحتوي المورينجا على مجموعة متنوعة من البروتينات والفيتامينات والمعادن والمركبات الصحية، مثل:
– فيتامين أ «A» .
– فيتامين بي1 «B1».
– فيتامينات بي2 «B2» ، وبي3 «B3»، وبي6 «B3».
– حمض الفوليك وحمض الأسكوربيك «أي فيتامين سي «C»».
– الكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفوسفور والزنك.
فوائد المورينجا
1- حماية وتغذية البشرة والشعر.
2- علاج الوذمة، وهي حالة صحية مؤلمة حيث يتراكم السائل في أنسجة معينة في الجسم، وقد تكون الخصائص المضادّة للالتهابات في المورينجا فعّالة في منع مضاعفات الوذمة.
3- حماية الكبد.
4- الوقاية من السرطان وعلاجه، حيث تحتوي مستخلصات المورينجا على خصائص قد تساعد في منع تطور السرطان، كما أنها تحتوي على مادة النيازيميسين «Niazimicin»، وهو مركَّب يثبط نمو الخلايا السرطانية.
5- علاج أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون التقرحي. وقد تساعد الخصائص المضادّة للبكتيريا والمضادات الحيوية في المورينجا في منع نمو مسببات الأمراض المختلفة، كما أن محتواها العالي من فيتامين بي «B» يساعد على الهضم.
6- محاربة الأمراض البكتيرية؛ فنظراً لخصائصها المضادّة للبكتيريا والفطريات والميكروبات، قد تقاوم مستخلصات المورينجا الالتهابات التي تسببها السالمونيلا، والجدري، والإي كولاي.
7- جعل العظام أكثر صحة؛ حيث تحتوي المورينجا أيضاً على الكالسيوم والفوسفور، ما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وقوتها، إلى جانب خصائصها المضادّة للالتهابات؛ لذا يساعد مستخلص المورينجا في علاج حالات مثل التهاب المفاصل، وقد يشفي العظام التالفة أيضاً.
8- علاج اضطرابات المزاج: يُعتقد أن المورينجا مفيدة في علاج الاكتئاب والقلق والتعب.
9- حماية القلب والأوعية: قد تساعد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في مستخلص المورينجا في منع تلف القلب، وقد ثبت أيضاً أنها تحافظ على صحة القلب.
10- مساعدة الجروح على الالتئام: لقد ثبت أن مستخلص المورينجا يساعد في التئام الجروح وكذلك تقليل ظهور الندبات.
11- علاج مرض السكري.
12- علاج الربو ووظائف الرئة.
13- الحماية من اضطرابات الكلى.
14. خفض ضغط الدم المرتفع.
15- تحسين صحة العين، حيث تحتوي المورينجا على خصائص تُحسِّن البصر بفضل مستوياتها العالية من مضادات الأكسدة. وقد توقف المورينجا توسع الأوعية الشبكية، وتمنع سماكة الأغشية الشعرية، وتمنع ضعف الشبكية.
16- علاج فقر الدم ومرض فقر الدم المنجلي.
أضرار المورينجا
1- المورينجا لها خصائص ملينة؛ لذا فإنَّ تناولها بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب اضطرابات في المعدة وانتفاخاً وغازات وإسهالاً وحرقة في المعدة.
2- إذا كنتِ لا تحبين مذاق المورينجا؛ تجنّبي الإفراط في تناولها حيث يمكن أن يسبب لك ذلك الغثيان.
3- بعض المواد الكيميائية الموجودة في الجذور والزهور واللحاء بالمورينجا، يمكن أن تسبب تقلصات الرحم لدى النساء الحوامل؛ ما قد يزيد من خطر الإجهاض.
4- يجب على النساء المرضعات تجنّب المورينجا؛ لأنَّ بعض مكوناتها قد لا تكون مفيدة للرضع.
5- يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية ترقق الدم مثل الوارفارين التوقف عن تناول المورينجا.
6- يجب تجنّب مستخلصات بذور المورينجا؛ لأنها يمكن أن تؤدي إلى تسمم في الخلايا المناعية.
