فوائد ماء لبان الذكر
يُعتبر لبان الذكر، أو ما يُعرف بـ اللبان العُماني أو الكندر، من أقدم المواد الطبيعية التي استخدمها الإنسان في الطب والعناية بالجسم منذ آلاف السنين، ويُستخرج هذا اللبان من شجرة اللبان (Boswellia) التي تنمو في مناطق مثل عُمان واليمن والصومال والهند، وعند نقعه في الماء يُنتج ماء لبان الذكر، وهو مشروب طبيعي غني بالمركّبات المفيدة التي تمنح الجسم والبشرة فوائد مذهلة.
أولاً: طريقة تحضير ماء لبان الذكر
المكونات:
ملعقة كبيرة من لبان الذكر الخام
كوب من الماء الفاتر أو الساخن
طريقة التحضير:
1. اغسلي حبات لبان الذكر بالماء لإزالة الشوائب.
2. انقعيها في كوب ماء دافئ أو ساخن طوال الليل (6–8 ساعات).
3. في الصباح، ستلاحظين تغيّر لون الماء إلى الأبيض المائل للشفاف — هذا هو ماء لبان الذكر الجاهز للاستخدام.
4. يُصفّى ويُحفظ في زجاجة داخل الثلاجة لمدة لا تتجاوز يومين.
ثانياً: فوائد ماء لبان الذكر
1. تعزيز المناعة ومكافحة الالتهابات
يحتوي لبان الذكر على مركّبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله فعّالًا في دعم جهاز المناعة ومقاومة العدوى.
كما تساهم مادة “البوسويليك أسيد” (Boswellic Acid) في تقليل الالتهابات داخل الجسم، خاصة التهاب المفاصل والمجاري التنفسية.
2. تنقية الجهاز التنفسي
يساعد شرب ماء لبان الذكر على تنظيف الصدر وتوسيع الشعب الهوائية، مما يخفف من أعراض الربو والسعال والبلغم.
كما يمكن استنشاق بخاره لتخفيف احتقان الأنف ومشاكل الجيوب الأنفية.
3. تحسين الهضم وصحة المعدة
يساهم لبان الذكر في تهدئة المعدة وطرد الغازات وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
كما يُعتقد أنه يخفف من حموضة المعدة ويساعد في علاج القولون العصبي عند استخدامه بانتظام وبكميات معتدلة.
4. دعم الذاكرة والتركيز
أظهرت بعض الدراسات أن لبان الذكر يساعد في تحفيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة والانتباه، بفضل خصائصه المنشطة للأعصاب.
ولهذا السبب كان يُستخدم قديمًا من قبل الطلاب لتحسين التركيز أثناء الدراسة.
5. تنظيم مستوى السكر في الدم
يساعد ماء لبان الذكر على خفض نسبة السكر في الدم وتنظيم إفراز الإنسولين، مما يجعله مشروبًا مفيدًا لمرضى السكري عند استخدامه بحذر وتحت إشراف الطبيب.
6. تعزيز صحة الفم والأسنان
يُعد لبان الذكر مضادًا طبيعيًا للبكتيريا، لذا فإن شطف الفم بمائه يُساعد على تعطير النفس، وتقليل التهابات اللثة وتسوس الأسنان.
ثالثاً: فوائد ماء لبان الذكر للبشرة والجمال
1. تجديد خلايا البشرة وتفتيحها
يعمل ماء لبان الذكر على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يُساعد على شد البشرة وتوحيد لونها وتقليل التصبغات والبقع الداكنة.
يُستخدم كتونر طبيعي يُمسح به الوجه يوميًا بعد التنظيف.
2. مكافحة علامات الشيخوخة
بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد ماء لبان الذكر على مقاومة التجاعيد والخطوط الدقيقة ويحافظ على نضارة البشرة وحيويتها.
3. علاج حب الشباب والالتهابات الجلدية
يُساهم في تهدئة البشرة الملتهبة وتنظيف المسام من الشوائب، مما يقلل من ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
رابعاً: التحذيرات والاستخدام الآمن
يُفضل عدم الإفراط في تناول ماء لبان الذكر؛ كوب واحد يوميًا كافٍ.
لا يُنصح به للنساء الحوامل أو المرضعات دون استشارة الطبيب.
يُمنع تناوله من قبل الأطفال الصغار دون إشراف مختص.
في حال ظهور أي أعراض تحسّسية (مثل الطفح أو الغثيان)، يجب التوقف فورًا عن استخدامه.
الخاتمة
يُعد ماء لبان الذكر مشروبًا طبيعيًا يجمع بين فوائد صحية وجمالية عديدة، بدءًا من تقوية المناعة وتحسين الهضم، وصولًا إلى تفتيح البشرة وتجديد شبابها.
إنه هدية من الطبيعة تذكّرنا بأن الحلول البسيطة قد تكون الأكثر فعالية.
ومع ذلك، يُنصح دائمًا بالاستخدام المعتدل واستشارة الطبيب قبل الاعتماد عليه كعلاج دائم.
