فائدة الماء والليمون علي الريق..تعرف عليها
فوائد الماء والليمون على الريق
لا تُوجد أبحاث تُبيّن فوائد شُرب الماء والليمون على الريق، لكن هذا المَشروب يحتزي بشكلٍ أساسيٍّ علي الماء و مضاف إليه بعض شرائح الليمون، وهذا يعني أنّه يَجمع بين كُلٍّ من فوائد الماء والليمون معاً، فالماء من الممكن أن يُساعد على خسارة الوزن وذلك عن طريق زيادة الشُعور بالامتلاء، وتَحسين عملية الأيض، وتحسين المزاج والذاكرة، كما يُساهم في تخفيف الإمساك، ويُعلي من كفاءة أداء التمارين الرياضية،حيث أن يَنتمي الليمون لمجموعة الفواكه؛ التي تُعرف بأنّها خيارٌ صحيٌ دائماً، وهو يتكون من الكثير من المُركبات الكيميائية النباتيّة، كما أنه يتَميَّز بانخفاض مُحتواه من السُكر، وبالرغم من أنَّ كمية المُركبات الكيميائيّة النباتية التي يُمكن الحصول عليها من الليمون قليلة، إلّا أنَّ تناوله مع الأطعمة النباتية الأخرى التي تتكون كميّاتٍ جيدة من هذه المُركبات يُعتبر طريقةً صحيّة للحصول على نظامٍ غذائيّ أفضل.
فوائد الماء الدافئ مع الليمون على الريق
من الممكن أن يُوفر هذا المشروب نفس الفوائد التي تمَّ ذكرها سابقاً؛ حيث أن من الممكن شُرب الماء مع الليمون، سواء كان بارداً أو دافئاً.
فوائد شرب الماء مع شرائح الليمون
تُضاف شرائح الليمون عادةً لإضفاء نكهةٍ مُستساغة للماء وزيادة الكمية المُستهلكة منه، كما قد يساعد ذلك على إضافة بعض العناصر الصحية للماء مثل فيتامين ج، ومُضادات الأكسدة، والبوتاسيوم، ومن الجدير بالذكر أنّ شُرب الماء مع شرائح الليمون خلال تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد يُساهم في تعزيز امتصاص الحديد منها.
أضرار الماء والليمون درجة أمان الماء والليمون
يُعتبر شُرب الماء مع الليمون آمناً.
محاذير استخدام الماء والليمون
معروف أن الليمون شديد الحمُوضة، وبالتالي فإنه قد يُسبّب استهلاكُه بشَكلٍ دائمٍ حدوث بعض الضرر في الأسنان، إلا أنَّ هذه المُشكلة يُمكن حلُّها ببساطة من خلال شُرب الماء والليمون باستخدام قشة الشرب (بالإنجليزية: Straw) لتجنّب مُلامسته للأسنان، بالإضافة إلى غسل الفم بالماء بعد تناوله لتخفيف هذه الآثار الجانبية، وأيضا يُفضل الانتظار بعد تناوله مُدة ساعة قبل تنظيف الأسنان بالفُرشاة وهذا لأنَّ تنظيفها ضمن بيئةٍ حامضيّةٍ قد يؤذي مينا الأسنان (بالإنجليزيّة: Tooth Enamel).
فوائد الماء والليمون علي الريق
يوجد أسئلة شائعة حول الماء والليمون ما فوائد الليمون المغلي بقشره لا تَتوفر معلوماتٌ موثوقة حول فوائد مغلي أو منقوع الليمون بقِشره، ولكن قشر الليمون يُعدُّ مُفيداً بشكلٍ عام وقد تبيّن أنّه يمتلك خصائص قابضةً للأنسجة (بالإنجليزية: Astringent)، ومُضادةً للميكروبات.
لمحة عامة حول الماء والليمون
يُعتبر الليمون من أكثر الفواكه الحمضيّة ورغبةً بين الناس ويَرجع ذلك إلى لونه الجذاب، ورائحته، ومذاقه المُميزان، وأيضا قَد رَجَّحَ البعض أنَّ أصل شجرة الليمون يَرجع إلى شمال غرب الهند، إلا أنَّ موطنها الأصلي ما زال مجهولاً، أمَّا الماء فهو المِفتاحُ الأساسيُّ لبقاء الكائنات الحيَّة على قيد الحياة، فلا يَستطيع الإنسانُ البقاءَ حيّاً دون شرب الماء إلّا أياماً قليلة، كما أنَّهُ يُشكل 75% من جسم الأطفال الرُضّع و55% من أجسام البالغين، وهذا يَعني أنَّهُ ضَروريٌ لتوازن خلايا الجسم.