علامات توتر الطفل .. كيف تتعاملين معه؟
نستعرض علامات التوتر عند الأطفال وطرق التعامل معه، وفقًا لموقع “Parents”.
قد يعاني الطفل من التوتر دون علم الأم، لعدم درايتها بالعلامات المنذرة بهذا الاضطراب النفسي، الذي لا يسبب فقط تقلب المزاج، بل تشمل أعراضه أيضًا بعض المشكلات الجسدية.
علامات توتر الطفل
هناك أعراض، عادةً ما تظهر على الطفل الذي يعاني من التوتر، وتشمل:
– عدم انتظام النوم.
– فقدان أو زيادة الشهية.
– زيادة البكاء.
– نوبات الغضب.
– الكوابيس أثناء النوم.
– اضطراب حركة الأمعاء.
– مص إصبع الإبهام.
– تقطيع الشعر.
– العزلة الاجتماعية.
– الحزن.
– الصداع.
– ألم المعدة.
– تشنجات لاإرادية.
– السعال.
– حركات جسم غير طبيعية.
– طرح الأسئلة بشكل متكرر.
كيفية التعامل مع توتر الطفل
يمكن للأم مساعدة طفلها على التخلص من التوتر، عن طريق اتباع الإرشادات التالية:
1- اتباع روتين صحي
يجب على الأم أن تشجع طفلها على اتباع نمط حياة صحي، يتضمن النوم لمدة لا تقل عن 8 ساعات في اليوم وتناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، والانتظام في ممارسة الرياضة والهوايات المفضلة.
2- مراقبة التلفزيون والإنترنت
قد يكون التوتر عند الطفل ناتجًا عن المحتوي الذي يعتاد على متابعته عند الجلوس أمام التليفزيون وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، لذلك ينبغي على الأم أن تراقب هذا الأمر جيدًا.
كما يراعى أن تحدد الأم عدد ساعات مشاهدة الطفل للتليفزيون واستعمال الهاتف المحمول، بما يتناسب مع مرحلته العمرية.
3- الاهتمام بالطفل
ترك الطفل معظم الوقت بمفرده من العادات الخاطئة التي تجعلها فريسة سهلة للتوتر والقلق والحزن، لذا من الضروري أن تقوم الأم بتخصيص وقت على مدار اليوم، للجلوس معه والاستماع إليه ومشاركته في الأنشطة المختلفة ومساعدته على تعلم مهارات جديدة.
