علامات الأنيميا على الأظافر .. انتبه لها
الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) تنتج غالبًا عن سوء التغذية ونقص عنصر الهيموغلوبين في الدم، بالإضافة إلى الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالحديد والأحماض الأمينية، مما يؤثر على مظهر الجلد والأظافر.
فيما يلي أبرز العلامات التي تظهر على الأظافر والتي قد تدل على الإصابة بالأنيميا، وفقًا لموقعي “Healthline” و”MedicalNewsToday”:
علامات الأنيميا على الأظافر:
شحوب لون الأظافر، نتيجة لنقص الحديد الذي يعد ضروريًا لتكوين خلايا الدم الحمراء.
تشوه الأظافر لتأخذ شكل الملعقة الغائرة.
ضعف الأظافر وهشاشتها.
ظهور ندبات بيضاء على سطح الأظافر.
تشقق الأظافر.
سهولة انكسار الأظافر.
كيف تبدو الأظافر الصحية؟
الأظافر الصحية تكون ناعمة ولامعة، ذات لون متجانس مع انحناء بسيط، وفراش الظفر (النسيج تحت الظفر) يكون وردي اللون.
أسباب فقر الدم:
التقدم في العمر.
فقدان الدم.
وجود تاريخ عائلي للإصابة.
الإفراط في تناول الكحول.
نقص الحديد، حمض الفوليك، وفيتامين ب12.
أمراض مزمنة مثل أمراض الكلى والسرطان.
الالتهابات والمناعة الذاتية.
علاجات فقر الدم:
اتباع نظام غذائي غني بالحديد.
تناول مكملات الحديد.
زيادة استهلاك اللحوم، الفاصوليا، والخضروات الورقية.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج لتعزيز امتصاص الحديد.
متى تعود الأظافر إلى طبيعتها؟
عادةً ما تتحسن حالة الأظافر وتعود لطبيعتها خلال 4 إلى 6 أشهر من بدء العلاج وتعويض الجسم بالحديد، إلى جانب الأدوية الخاصة بحالات المناعة أو نقل الدم إذا لزم الأمر.
نصائح للعناية بالأظافر:
المحافظة على نظافة الأظافر وجفافها.
قص الأظافر بشكل مستقيم ومنتظم.
استخدام مبرد الأظافر لإزالة الحواف الخشنة.
تجنب قضم الأظافر وإزالة الجلد المحيط بها.
عدم استخدام الأظافر كأدوات.
تجنب حفر الأظافر في الجلد.
نقع القدمين في ماء دافئ وملح عند صعوبة قص أظافر القدم.
ارتداء أحذية مريحة ومناسبة.
