علاج التهاب اللثة وانتفاخها في المنزل

علاج التهاب اللثة وانتفاخها في المنزل

تُعد أسرع طريقة لعلاج التهاب اللثة هي الحفاظ على نظافة الفم يومياً، وتجنب الأطعمة السكرية والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض، وشرب الكثير من الماء.

1- المياه المالحة

يمكن أن يساعد شطف الفم بالمياه المالحة في علاج التهاب اللثة وتخفيف الأعراض الناتجة عنه، فقد أظهرت دراسة أُجريت عام 2016 أن المضمضة بالمياه المالحة تساعد في علاج الجروح الموجودة على اللثة التي تنتج عن الإصابة بالتهاب اللثة.
أظهرت دراسة جديدة أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على ملح البحر يؤمن نظافة الفم اليومية ويقلل من مستويات البكتيريا في الفم، التي تساهم في التهاب اللثة.
ويساعد شطف الفم بالمياه المالحة أيضاً على شفاء اللثة بعد إجراء أي علاج جراحي في اللثة، بما في ذلك جراحة اللثة طفيفة التوغل لعلاج التهاب اللثة.
ويُمكنكِ عمل غسول منزلي جيد بالماء المالح للّثة باتباع الخطوات التالية:
– امزجي ملعقة صغيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الدافئ.
– قومي بالمضمضة بلطف بالمياه المالحة لمدة 30 ثانية، ولكن لا تبتلعي الماء.
– بمجرد الانتهاء، تخلصي من الماء المالح.
– كرري المضمضة بالماء المالح 3 مرات يومياً حتى الشعور بالتحسن.

2- غسول الفم بعشب الليمون
تمَّ استخدام زيت عشبة الليمون الأساسي للتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي، كما استُخدم أيضاً في علاج ارتفاع ضغط الدم، ولكن غسول الفم بعشب الليمون له فائدة صحية أخرى؛ فقد يعمل بشكل أفضل من غسول الفم التقليدي في علاج التهاب اللثة والوقاية منه.
أكدت دراسة جديدة أن غسول الفم بزيت عشبة الليمون قد يكون فعالاً في علاج التهاب اللثة المزمن والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويُمكنكِ صنع غسول فعّال للفم بزيت عشبة الليمون باتباع الخطوات التالية:
– اخلطي 2-3 قطرات من زيت عشبة الليمون العطري في 8 أونصات من الماء.
– استخدمي غسول الفم بزيت عشبة الليمون بلطف عبر المضمضة لمدة 30 ثانية تقريباً ولكن لا تبتليعه.
– كرري غسول الفم بزيت عشبة الليمون 3 مرات يومياً حتى اختفاء الألم الناتج عن التهاب اللثة.

3- صودا الخبز

تساعد صودا الخبز في إزالة الترسبات التي تتكوَّن على الأسنان، كما تعمل على تنعيم الجير ومنع التهاب اللثة، وقد يكون من الأكثر فعالية مزج صودا الخبز مع الماء لصنع معجون أسنان، أو استخدام معجون أسنان صودا الخبز، لأن استخدام معجون أسنان مضافاً إليه صودا الخبز يمكن أن يزيد من صحة اللثة.
ويُمكنكِ صنع معجون صودا الخبز باتباع الخطوات التالية:
– مزج 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع الماء الدافئ، ويمكنكِ ضبط كمية الماء حسب تفضيلاتك لقوام المعجون.
– إذا صنعتِ معجوناً أكثر سمكاً؛ افركي معجون صودا الخبز بلطف على لثتكِ لمدة 30 ثانية، وبمجرد الانتهاء، اشطفي فمكِ بالماء المالح الدافئ. أما إذا قمت بإجراء خليط سائل؛ فاغسلي فمك بصودا الخبز بلطف لمدة 30 ثانية تقريباً، ولا تبتلعيه.
– كرري استخدام الخليط 3 مرات في اليوم حتى انتهاء ألم اللثة.