حصوات الكلى .. كيف تحمي نفسك منها ؟
عادة ما تصيب حصوات الكلى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و60 عاما في إحدى الكليتين أو كليهما.
وتتطور على شكل كتل متبلورة من الفضلات المنقولة بالدم ويمكن أن تستقر في مجرى البول.
أعراض حصوات الكلى
وعندما يحدث ذلك، يمكن أن تسبب العديد من الأعراض المزعجة ومنها:
– ألم في البطن أو الفخذ أو الخصية
– ارتفاع في درجة الحرارة (38 درجة مئوية أو أكثر)
– التعرق المفرط
– موجات من الآلام الشديدة
– الغثيان أو القيء
– دم في البول
– التهابات البول
ويربط أخصائيو الصحة بين تطورها والعديد من العوامل المحددة وغالبا ما يطورها الناس في ظل الظروف التالية:
– عدم شرب كمية كافية من السوائل
– تناول بعض الأدوية
– الإصابة بحالة طبية ترفع مستويات بعض المواد في البول
ويوصي الأطباء بتصحيح العادات الغذائية لمنعها ، بينها:
– شرب المزيد من السوائل
– تجنب المشروبات الغازية
– اشرب الماء مع عصير الليمون الطازج
– تقليل محتوى الملح الغذائي
وستساعد العديد من هذه الإجراءات في الحفاظ على نقاء بول الناس قدر الإمكان. ويشير البول الأكثر نقاء (سواء كان أصفر شاحبا أو شبيها بالماء) إلى نفايات أقل.
والماء هو أكثر السوائل صحة لتقليل محتوى النفايات البولية، على الرغم من احتساب أنواع أخرى، مثل عصائر الفاكهة أو الشاي.
ويجب على أي شخص يريد إجراء تغييرات على نظامه الغذائي وتجنب حصوات الكلى استشارة الطبيب أولا.
