جفاف البشرة في الشتاء .. 10 نصائح للوقاية منها
يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بجفاف البشرة في فصل الشتاء، بسبب عوامل مختلفة، على رأسها حالة الطقس، أو قلة شرب المياه.
نستعرض أبرز النصائح التي يجب اتباعها لتجنب التعرض لجفاف البشرة، وفقًا للدكتور حمادة شريف، معاون رئيس هيئة الدواء المصرية، والمتحدث الرسمي باسمها.
نصائح هامة :
– شرب كميات كافية من المياه يوميًا، بما لا يقل عن ١١ كوبًا في اليوم الواحد للنساء، و١٥ كوبًا للرجال.
– زيادة شرب السوائل عند الإصابة بالقيء والإسهال.
– شرب الماء قبل وأثناء ممارسة الرياضة.
– علاج سبب القيء والإسهال الشديد
– يمكن إعطاء السوائل عن طريق الوريد في حالة القيء والإسهال الشديد.
– تناول مستحضرات معالجة الجفاف، والتي تحتوي على الأملاح والمعادن اللازمة.
– تجنب الماء الساخن عند الاستحمام، مع تقليل مدته.
– استخدم الصابون الذي يحتوي على الزيوت.
– استخدام الأقمشة التي تناسب نوع البشرة، والمصنوعة من الألياف الطبيعية، مثل القطن.
– الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالسوائل، كالخضروات والفواكه، لترطيب الجلد.
