تعرف علي فوائد شرب الليمون
الفوائد العامة لشرب الليمون
إن شرب الليمون بعد الأكل قد يحسّن عملية هضم الطعام، قد يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يمكّنه زيادة إفراز حمض المعدة، وهذا سيعزز عملية هضم الأكل، ولكن هذا التأثير يظهر عند شرب الليمون قبل الأكل وليس بعده كما يحدث بين الأشخاص.
قد يساهم في فقدان الوزن، ولكنّ هذا التأثير يعود غالبا إلى كمية الماء الموجودة في عصير الليمون وليس الليمون نفسه، ولكنّ هذا الأمر بحاجةٍ للمزيد من الأدلة.
فإنه يفيد الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في القلب، وهذ قد يعود إلي أنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج.
وقد يساهم أيضا في الحفاظ على المعدل الطبيعي لضغط الدم، وذلك أمر مشترك بين كل الفواكه الحمضية، مثل لبرتقال مثلًا.
وأيضا ممكن يقلل مشكلات الشعر، سواء القشرة أو التساقط، كما أنه يُعتبر مرطب للشعر، وقد يخفف من دهنية الشعر.
وهو أيضا مفيد للبشرة، فقد يساهم في تفتيح المناطق الداكنة، وتخفيف الرؤوس السوداء، وآثار حب الشباب.
قد تساهم في التخلص من حصوات الكلى، وهذا يرجع إلي الليمون يحتوي على حمض الستريك.
قد يساهم في التخلص من الرشح، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج المهم لجهاز المناعة.
وأيضا يقلّل من خطر الإصابة بالسرطان، ولكنّ هذا الأمر يحتاج الدراسات أكثر والأبحاث للتأكد منه.
ويقوي الأظافر، وهذا قد يرجع لأنه يحتوي علي فيتامين ج أيضًا، إذ يمكن مزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ثم يسخن المزيج حوالي عشرون ثانية في الميكروويف، ونقع الأظافر به لمدة عشر دقائق، ثم غسلها.
