تعرف على فوائد الجزر للتخسيس
الجزر
يعتبر الجزر من الخضروات التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، وهو شكله طولي وقاعدته دائريّة، بالإضافة إلى أن يوجد أنواع منه، ولكنها تختلف عن بعضها باللون يوجد منه اللون الأبيض، والأرجواني المحمر، و أيضا البرتقالي، كما أنه يعد من النباتات المفيدة جداً للجسم، لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والقيمة، مثل الفيتامينات، والمعادن، ويتميز بالعديد من الخصائص العلاجية والغذائية، وبالكثير من الفوائد لتخسيس الجسم سنتعرف عليها فيما يلي.
فوائد الجزر للتخسيس يحتوي الجزر على كمية جيّدة من الماء لذلك من الممكن تناول الجزر و إعتباره كجزء من الوجبات الغذائية أنه يزيد الشعور بالشبع، وأيضا يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والسكريات، ولذلك فإنّ إضافته للنظام الغذائي مفيداً في الحميات المتبعة لإنقاص الوزن، وأيضا عصير الجزر يزيد من إفراز العُصارة الصفراويّة التي تزيد معدّل الأيض؛ بالإضافة إلى أنه يحتوي الجزر على العديد من الألياف، مما أنه يساهم في خسارة الوزن.
عصير الجزر والطماطم للتخسيس
المكوّنات
أربع حبات من الطماطم.
وثلاث حبات من الجزر.
و كوب ماء سبانخ.
كوب ماء بقدونس.
طريقة التحضير
يتم وضع الجزر، والطماطم في الخلاط الكهربائي، و إضافة ماء السبانخ والبقدونس ويترك حتى يختلط جيداً، ثمّ اشرب ثلاثة أكواب بشكل يومي لمدة عشرة أيام وستحصل على نتائج جيدة.
فوائد الجزر للجسم
يقلل الجزر انتفاخ الجفون.
كما أنه يحتوي على البوتاسيوم وفيتامين ج المهمين لتشكيل الكولاجين، كما أيضا يساهم على التئام الجروح، ويتكون من فيتامين ك الذي يساهم في عملية تخثر الدم.
كما أنه أيضا يوفر العديد من الفيتامينات، والمعادن كالحديد، والزنك للحامل.
و يساعم في نمو الشعر، ويمنع تساقط الشعر أيضا عن طريق وضع جزرتين، مع ملعقتين من زيت الزيتون، والعسل، و كبسولات فيتامين هـ، ثمّ نقوم بخلطه جيداً ويتم وضعه على الرأس لمدة ساعة، ثمّ غسله بالماء والصابون.
كما أنه يقلل من حدة اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك، وعسر الهضم.
و يقوي جهاز المناعة في الجسم.
و يعالج الالتهابات المعوية، و أيضا يحمي من تقرحات المعدة.
كما أنه يحمي الجلد من الأضرار الناتجة عن الحروق بمختلف أنواعها.
و يخفف حدة المغص والتشنجات المعوية.
فوائد الجزر للبشرة
يزجد فيه نسبة كبيرة من مادة الكاروتين.
و يحمي من الإصابة بالتصبغات الجلدية الناتجة عن التعرض لأشعة الجسم.
مما أنه يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة، وتجديد خلاياها.
و يعالج علامات التقدم بالعمر كالتجاعيد، بسبب أنه يحتوي على العناصر المضادة للأكسدة.
كما أنه يساهم في زيادة إشراق البشرة، ويجعلها خالية من العيوب.
و يزيل آثار التعب والإرهاق من البشرة عن طريق وضع عصيره على البشرة كاملة حوالي عشرين دقيقة ثمّ غسله، وتكرار ذلك يومياً.
و يساعد على تخفيف وعلاج تشققات الجلد.
