الوقاية من أمراض الصيف .. هكذا تحمي نفسك
في التقرير التالي، نستعرض كل ما تريد معرفته عن أمراض الصيف وأعراضها وسبل الوقاية منها، حسبما نشر موقع “Very Well Health”.
مع حلول فصل الصيف، تنتشر العديد من الأمراض نتيجة التعرض للبكتيريا والفيروسات المختلفة، فضلاً عن تناول الوجبات السريعة والخفيفة التي ربما تسبب مشكلات صحية أيضًا.
أمراض الصيف
التسمم الغذائييرجع السبب وراء الإصابة بالتسمم الغذائي إلى تناول أطعمة ومشروبات غير نظيفة تسبب دخول البكتيريا والفيروسات الجسم، وتظهر الأعراض على هيئة:
– ألم البطن
-القيء والغثيان
-الإسهال.
ضربة الشمس
عادة ما تحدث ضربة الشمس نتيجة التعرض لطقس شديد الحرارة في فترة النهار، وتشمل أعراضها:
-الصداع
-جفاف الجلد
-القيء
-الضعف والإجهاد
-تشنجات وحمى
-زيادة معدل ضربات القلب
وفي بداية الإصابة بضربة الشمس، يشعر الشخص بالدوخة، ثم تظهر بقية الأعراض، وعادة ما يتم علاجها في المنزل عن طريق وضع الكمادات الباردة وشرب كمية كافية من السوائل.
وفي حال كانت ضربة الشمس حادة، يتعرض الشخص لعدد من المضاعفات الصحية، على رأسها الغيبوبة، لذا يجب الابتعاد قدر الإمكان عن الخروج في فترة النهار مع ارتفاع حرارة الطقس.
حروق الجلد
يؤدي التعرض للشمس فترة طويلة خلال الصيف إلى الإصابة بحروق جلدية، وربما يعاني الأشخاص الذين لا تحتوي أجسامهم على كمية كافية من صبغة الميلانين من سرطان الجلد.
ويحدث ذلك بفعل الأشعة فوق البنفسجية الصادرة من الشمس، فيتحول لون الجلد إلى الأحمر، ويصبح جافًا ومثيرًا للحكة، ويشعر الشخص بالقشعريرة والقيء والغثيان، لذا يجب وضع كريم واقي من الشمس للوقاية من الحروق وترطيب الجلد.
الطفح الجلدي
يعد الطفح الجلدي من أكثر المشكلات شيوعًا في فصل الصيف لدى الأطفال والبالغين، حيث يؤدي التعرق وارتداء ملابس غير قطنية واحتكاك ذلك بالجسم إلى ظهور بقع حمراء، فضلاً عن التهاب وجفاف الجلد.
الجديري
ينتشر الجديري في فصل الصيف، ويظهر على هيئة طفح جلدي أحمر اللون مع بثور صغيرة مليئة بالسوائل، ويصاحبه أعراض أخرى مثل:
– ارتفاع في درجة حرارة الجسم
-فقدان الشهية
-الصداع
-احمرار وحكة الجلد
ويعتبر الجديري مرض معدي ينتقل من الشخص المصاب إلى السليم عن طريق الرذاذ، وتستمر أعراضه لمدة أسبوع أو أسبوعين حسب الحالة، ويحتاج إلى المتابعة مع الطبيب المختص.
الحصبة
لا تختلف الحصبة كثيرًا عن الجديري، حيث تنتشر أيضًا في موسم الصيف، وتنتقل من المرضى إلى الأصحاء، وتتمثل أعراضها فيما يلي:
-السعال.
-ارتفاع درجة حرارة الجسم.
-ألم الحلق.
-احمرار العين.
-ظهور بقع بيضاء صغيرة مع طفح جلدي أحمر اللون.
وفي معظم الحالات، تظهر البقع الجلدية عند خط الشعر والوجه على حد سواء.
التيفويد
تحدث الإصابة بالتيفويد عند دخول بكتيريا السالمونيلا إلى الجسم عن طريق تناول الأطعمة الملوثة، وتظهر أعراضها على هيئة:
-الضعف والإجهاد
-فقدان الشهية
-ألم في البطن
-ارتفاع درجة حرارة الجسم
وهناك تطعيم ضد الإصابة بالتيفويد، حيث يتم من خلاله إدخال بكتيريا السالمونيلا إلى الجسم ليتعرف عليها جهاز المناعة ويشكل مقاومة تحمي من الإصابة بالمرض.
النكاف
يعد النكاف من الأمراض الفيروسية المعدية في فصل الصيف، وفي الغالب يصيب الأطفال، وينتقل من الشخص المصاب إلى السليم عن طريق الرذاذ الناتج عن السعال والعطس، ويحتاج إلى المتابعة مع الطبيب المختص، وتضم الأعراض:
-انتفاخ وتورم الغدد اللعابية.
-ألم العضلات.
-ارتفاع درجة حرارة الجسم.
-الصداع.
-فقدان الشهية.
-الضعف والتعب.
إجراءات ضرورية لـ الوقاية من أمراض الصيف
-الابتعاد عن الخروج في الطقس الحار خلال ساعات النهار، وتجنب التعرض للشمس.
-استخدام كريم واقي من الشمس يحتوي على نسبة عالية من SPF.
-الحرص على شرب كمية كبيرة من المياه للوقاية من التعرض للجفاف.
-الابتعاد عن تناول الأطعمة المكشوفة والملوثة.
-تناول الفواكه والخضروات بكمية وفيرة بعد غسلهم جيدًا.
-ارتداء القبعة والملابس القطنية الخفيفة ناصعة الألوان.
-تجنب مخالطة المصابين بالأمراض المعدية مثل الجديري والحصبة.
-الحرص على النظافة الشخصية وغسل اليدين بالماء والصابون بشكل مستمر.
