المعدل الطبيعي لضغط الدم .. هل يختلف حسب العمر؟
ضغط الدم، من العلامات الحيوية التي يحرص الأطباء على قياسها، لتقييم سلامة الصحة العامة، لأن ارتفاعه أو انخفاضه عن المعدل الطبيعى قد يؤدي إلى الإصابة بمضاعفات جسيمة.
وهناك عوامل تؤثر على المعدل الطبيعى لضغط الدم، يجب وضعها بعين الاعتبار عند قياسه، أبرزها المرحلة العمرية.
معدل ضغط الدم الطبيعي حسب العمر
يختلف معدل ضغط الدم الطبيعى بين الرجال والنساء والأطفال، حسب العمر، كما هو موضح فيما يلي:
معدل ضغط الدم الطبيعي عند الرجال حسب العمر
من 21 إلى 25 عامًا: 78.5 / 120.5.
26 – 30 عامًا: 76.5 / 119.5.
31 – 35 عامًا: 75.5 / 114.5.
36 – 40 عامًا: 75.5 / 120.5.
41 – 45 عامًا: 78.5 / 115.5.
46 – 50 عامًا: 80.5 / 119.5.
51 – 55 عامًا: 80.5 / 125.5.
56 – 60 عامًا: 79.5 / 129.5.
61 – 65 عامًا: 76.5 / 143.5.
معدل ضغط الدم الطبيعى عند النساء حسب العمر
من 21 إلى 25 عامًا: 70.5 / 115.5.
26 – 30 عامًا: 71.5 / 113.5.
31 – 35 عامًا: 72.5 / 110.5.
36 – 40 عامًا: 74.5 / 112.5.
41 – 45 عامًا: 73.5 / 116.5.
46 – 50 عامًا: 78.5 / 124.
51 – 55 عامًا: 74.5 / 122.5.
56 – 60 عامًا: 78.5 / 132.5.
61 – 65 عامًا: 77.5 / 130.5.معدل ضغط الدم الطبيعي عند الأطفال حسب العمر
حديثي الولادة: 60 – 90 / 20 – 60.
الرضع: 87 – 105 / 53 – 66.
الأطفال: 95 – 105 / 53 – 66.
مرحلة ما قبل المدرسة: 95 – 110 / 56 – 70.
في سن المدرسة: 97 – 112 / 57 – 71.
المراهقون: 112 – 128 / 66 – 80.
عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم
بخلاف العمر، هناك عوامل أخرى تؤثر على المعدل الطبيعي لضغط الدم، وهي:
النشاط البدني
الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام، عادةً ما يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لأن قلة الحركة تقلل من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
نظام غذائي غير صحي
تؤدي الأنظمة الغذائية الغنية بالملح إلى ارتفاع ضغط الدم، وإذا كانت تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة، قد تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وزن الجسم
إذا مؤشر كتلة الجسم أعلى من المعدل الطبيعي، سيضطر القلب إلى بذل مجهود كبير لضخ الدم إلى أعضاء الجسم، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
التدخين
يتسبب التدخين، سواء الإيجابي أو السلبي، في ارتفاع ضغط الدم، لأن دخان السجائر يحتوي على مواد كيميائية، تترسب في الجدران الداخلية للأوعية الدموية، مما يعيق تدفق الدم.
قد يهمك: ارتفاع ضغط الدم يهدد المراهقين.. إليك الأسباب والعلاج
التاريخ العائلي
ترتفع فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين الأشخاص الذين يعاني أحد أفراد أسرتهم من الدرجة الأولى، مثل الآباء والأمهات والأشقاء، من هذه المشكلة.
للاطلاع على أبرز الأدوية الفعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم اضغط هنا.
متى يستدعي ضغط الدم استشارة الطبيب؟
1- إذا كان قياس ضغط الدم أعلى من 129 / 80، فهذا يعني أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم.
2- إذا كان قياس ضغط الدم أقل من 120 / 80، فهذا يدل على أن ضغطك منخفض.
3- في حالة المعاناة من الأعراض التالية:
– ألم الصدر.
– صعوبة التنفس.
– ألم الظهر.
– صعوبة الكلام.
– ضبابية الرؤية.
– الضعف العام.
– التنميل.