العناية بالشعر في الصيف: خطوات أساسية لحماية شعرك من التقصف
يُعدّ فصل الصيف موسمًا مليئًا بالمرح والنشاطات الخارجية، لكنه قد يُشكل تحديًا كبيرًا لصحة الشعر. فبين أشعة الشمس الحارقة، مياه البحر المالحة، والكلور في حمامات السباحة، يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تُسبب الجفاف، التلف، والتقصف. للحفاظ على شعر صحي، لامع، وخالٍ من التقصف خلال أشهر الصيف، من الضروري اتباع روتين عناية خاص. إليكِ أهم الخطوات التي يُمكنكِ اتباعها لحماية شعركِ:
1. الترطيب ثم الترطيب!
الرطوبة هي مفتاح صحة الشعر في الصيف. فالشمس والملح والكلور تُسهم في تجفيف الشعر بشكل كبير. استخدمي بلسمًا مرطبًا عميقًا بعد كل غسلة، وخصصي وقتًا لعمل حمامات زيت طبيعية مرة أو مرتين في الأسبوع. زيوت مثل زيت جوز الهند، زيت الأرجان، وزيت اللوز الحلو تُعدّ ممتازة لترطيب الشعر وتغذية البصيلات، مما يُقلل من فرص التقصف ويُضفي لمعانًا طبيعيًا.
2. الحماية من الشمس والكلور والملح
تمامًا كما تحمين بشرتكِ من الشمس، يحتاج شعركِ إلى حماية مماثلة. استخدمي بخاخات الحماية من الشمس المخصصة للشعر قبل الخروج في الشمس، خاصةً عند قضاء وقت طويل في الخارج. عند السباحة في البحر أو حمامات السباحة، بللي شعركِ بالماء العذب قبل النزول؛ فالشعر الرطب يمتص كمية أقل من الكلور أو الملح. كما يُفضل ارتداء قبعة السباحة أو قبعة عادية واسعة الحواف لحماية إضافية. بعد السباحة مباشرة، اشطفي شعركِ جيدًا بالماء العذب لإزالة بقايا الكلور أو الملح.
3. تجنب الأدوات الحرارية قدر الإمكان
تُعدّ الحرارة أحد أكبر مسببات تقصف الشعر. في الصيف، ومع التعرض الطبيعي لحرارة الشمس، يُفضل تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مجفف الشعر، مكواة الفرد، ومكواة التجعيد. دعِ شعركِ يجف في الهواء الطلق قدر الإمكان، أو استخدمي إعدادات الحرارة المنخفضة إذا كان لا بد من استخدامها، مع تطبيق بخاخ حماية من الحرارة قبل البدء.
4. قص أطراف الشعر بانتظام
لا تُقللي من أهمية قص أطراف الشعر بانتظام، حتى لو كانت قصة بسيطة. فالأطراف المتقصفة تُعدّ نقطة ضعف في الشعرة وتُساهم في تفاقم التلف. يُساعد القص المنتظم (كل 6-8 أسابيع) على التخلص من الأطراف التالفة ويُشجع نمو الشعر الصحي، مما يمنحكِ مظهرًا أكثر حيوية.
5. نظام غذائي صحي ومتوازن
صحة الشعر تنبع من الداخل. تأكدي من أن نظامكِ الغذائي غني بـالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر، مثل البيوتين، فيتامينات B، الحديد، الزنك، وأوميغا 3. تُوجد هذه العناصر في الفواكه والخضروات الطازجة، البروتينات الخالية من الدهون، والمكسرات والبذور. الترطيب الداخلي بشرب كميات كافية من الماء لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي.
باتباع هذه الخطوات البسيطة والعملية، يُمكنكِ الاستمتاع بجمال الصيف دون القلق بشأن تلف شعركِ أو تقصفه. استثمري في روتين عناية خاص بشعركِ خلال هذا الموسم، وستلاحظين الفرق في صحته ولمعانه وحيويته.
