الصداع بسبب العيون .. ما هي حالاته ؟
يعاني العديد من الأشخاص من الصداع بشكل يومي أو شبه يومي نتيجة لعدة أسباب، مثل الإفراط في التدخين أو تناول الكافيين (الشاي، القهوة) بشكل مفرط، أو بسبب مشاكل صحية تتعلق بالمخ، الدماغ أو العيون. لكن في بعض الأحيان قد يكون الصداع مرتبطًا بمشاكل في العينين. إليك متى يمكن أن يكون الصداع ناتجًا عن العيون، وفقًا لما ذكره الدكتور وليد مهران، استشاري طب وجراحة العيون:
متى يكون الصداع بسبب العيون ؟
ضعف النظر (طول النظر، قصر النظر، الاستجماتيزم):
في حالة وجود ضعف في النظر، مثل قصر النظر أو طول النظر أو الاستجماتيزم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الصداع. العلاج يتضمن ارتداء النظارات الطبية أو اللجوء إلى عملية تصحيح الإبصار (ليزك).
ارتفاع ضغط العين:
ارتفاع ضغط العين يمكن أن يكون سببًا للصداع. يتم علاج هذه الحالة باستخدام قطرات طبية، وفي حال فشل القطرات، قد يتطلب الأمر إجراء عملية جراحية.
استخدام الشاشات الإلكترونية بشكل مفرط:
قضاء وقت طويل أمام الشاشات مثل الكمبيوتر أو الهاتف المحمول يمكن أن يسبب الصداع. يُنصح هنا بارتداء نظارات طبية تحتوي على عدسات بلو كت، مع تقليل الوقت المخصص للجلوس أمام الشاشات، مع فترات راحة تتراوح من نصف ساعة إلى ساعة إلا ربع.
السواقة لفترات طويلة:
القيادة لفترات طويلة قد تتسبب في إجهاد العينين وبالتالي الصداع. الحل في هذه الحالة هو أخذ فترات راحة خلال القيادة، حيث يُفضل أخذ قسط من الراحة كل ساعتين من القيادة.
زيادة التركيز مثل القراءة لفترات طويلة:
كثرة القراءة لفترات طويلة قد تؤدي إلى صداع نتيجة للإجهاد البصري. يجب أخذ فترات راحة بين فترات القراءة لتخفيف الضغط على العينين.
ارتشاح العصب البصري أو المشكلات المتعلقة بالدماغ:
بعض الحالات المرضية مثل ارتشاح العصب البصري أو المشكلات المرتبطة بالدماغ يمكن أن تكون سببًا للصداع. من الضروري استشارة الطبيب المتخصص للحصول على تشخيص دقيق ووصف العلاج المناسب، حيث لا يمكن وصف العلاج دون الفحص الطبي.
كما نصح الدكتور وليد مهران بضرورة اتباع حمية غذائية تدعم صحة العيون، مثل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ والبيتا كاروتين، والتي تتواجد بكثرة في الخضروات الورقية، الخوخ والمشمش. يمكن أيضًا تناول المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات التي تحتوي على فيتامين أ، أوميجا 3، وسيلينيوم، أو المكملات التي تجمع بين هذه العناصر.
