الحلويات المسموح بها أسبوعيًا للحفاظ على صحة أسنانك
نصحت طبيبة الأسنان، ماريا بالاكيريفا، بتقليل تناول الحلويات للحفاظ على صحة الأسنان، وأنه يجب غسل الأسنان بالفرشاة أو شطف الفم بعد تناولها.
الحلويات المسموح بها أسبوعيًا
وفقًا لموقع “سبوتنيك”، قالت بالاكيريفا: “أهم شيء هو عدم وجود كربوهيدرات على الأسنان، ولا يمكنني أن أوصي بغسل الأسنان بالفرشاة باستمرار بعد كل وجبة لأن حساسية المينا ستظهر”.
وأضافت أن هناك أجهزة ري تنظف الأسنان بضخ الماء، وأيضًا أهناك حاجة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل – في الصباح والمساء، ولا يجب تناول الحلويات أكثر من مرة في الأسبوع.
وتساعد بعض الفواكه والخضروات في مكافحة البلاك، ونصحت الخبيرة بتناول التفاح والفراولة كثيرا، مع تجنب استخدام الليمون حيث يؤدي إلى تلاشي المينا بشكل أسرع.
