الحفاظ على صحة الجلد في الطقس الحار

الحفاظ على صحة الجلد في الطقس الحار

تعاني أغلب دول المنطقة العربية هذا الصيف من ارتفاع غير مسبوق في درجات الحرارة، مما أدى إلى العديد من الحالات الصحية الخطيرة مثل التعرّض للجفاف أو ضربات الشمس. ولأن الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان، فهو الأكثر تعرضاً لمضاعفات ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، مما يتطلب عناية خاصة به لحمايته من الإصابة بالحروق أو الالتهابات.

تأثير درجات الحرارة العالية على صحة الجلد
أكد الدكتور وحيد لطفي أن هناك العديد من المضاعفات والأمراض التي تُصيب الجلد نتيجة ارتفاع درجات الحرارة في الجو، أبرزها الإصابة بـ”حموّ النيل” أو Rash، وهي حالة جلدية تُصيب البالغين والأطفال، كما يُمكن أن يُصاب البعض بحروق الشمس التي قد تُسبب علامات وآثار على الجلد، خصوصاً إذا لم يتم علاجها على النحو الصحيح. كما وتُسبب درجات الحرارة العالية في فصل الصيف الحساسية الجلدية لدى بعض الأشخاص.

نصائح للحفاظ على صحة الجلد في الطقس الحار

-عدم التعرّض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحاً والساعة الخامسة عصراً.
-تطبيق واقي الشمس بعامل حماية 50 SPF عند الخروج في الهواء الطلق. وفي حالة الذهاب إلى البحر يُنصح بتطبيقه كل ساعة، كما يجب إعادة تطبيقه على الجلد بمجرد السباحة في البحر أو حمام السباحة.
-عدم تطبيق مستحضرات التجميل والمكياج على البشرة، لأنه مع درجات الحرارة العالية تُسبب هذه المنتجات إصابة البشرة بالكلف والتصبغات.
-شرب الكثير من الماء لترطيب الجلد، ومكافحة شيخوخته المبكرة.
-الاستحمام يومياً للتخلص من العرق، باستعمال صابون الجلسرين مع تجنّب استخدام الليف أو الإسفنج لتنظيف البشرة.
-ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والتواجد في أماكن جيدة التهوية.
-تناول الخضروات والفاكهة لتعويض الجسم عما يفقده من فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة الجلد.

طرق علاج الأمراض الجلدية التي تُسببها درجات الحرارة العالية
ينصح الدكتور وحيد لطفي بضرورة الابتعاد على الفور عن أشعة الشمس في حال الإصابة بحروق الشمس، ثم استخدام كريم مضادّ حيوي موضعي، وبعد ذلك يتم التوجه مباشرة إلى الطبيب المختص لتقييم الحالة ووصف الأدوية اللازمة، مع ضرورة تجنّب استخدام الوصفات الشائعة، مثل تطبيق الزيوت أو معجون الأسنان أو الدقيق أو غيرها من الوصفات، منعًا للإصابة بمضاعفات خطيرة.
أما في حالة الإصابة بحمو النيل Sweat rash والتشخيص الصحيح، يجب على المريض اتباع الخطوات التالية:
-تجنّب التعرض لدرجات الحرارة العالية.
-استخدام مُلطفات الجلد الموضعية.
-تناول مشروبات تحتوي على فيتامين سي C، لأنها تُجدد التلف الذي حدث في الغدد العرقية.
-الجلوس في غرفة جيدة التهوية ويُفضل أن تكون مزوّدة بتكييف للهواء أو مراوح.
-ارتداء ملابس قطنية واسعة.