7 علامات تحذيرية للأزمة القلبية قد تحدث ليلاً بعد سن الـ40
الأزمات القلبية ليست مقتصرة على الأفلام الدرامية التي تصورها على أنها تحدث فجأة أثناء النهار، بل يمكن أن تحدث أيضًا أثناء النوم، خاصة بعد تجاوز سن الأربعين. وتعتبر هذه الحقيقة مخيفة للكثيرين، ولكن معرفة العلامات التحذيرية يمكن أن تساعد في التعامل مع هذه الحالة الطارئة بشكل أفضل. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل 7 علامات تحذيرية قد تنذر بحدوث أزمة قلبية أثناء الليل، وكيفية التعامل معها.
لماذا تزداد احتمالية حدوث الأزمات القلبية ليلاً؟
تزداد احتمالية حدوث الأزمات القلبية أثناء النوم لعدة أسباب، منها:
- تغير ضغط الدم: يميل ضغط الدم إلى الانخفاض أثناء النوم، مما قد يزيد من الضغط على القلب.
- تجلط الدم: قد تتكون جلطة دموية أثناء النوم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
- تقلص الشرايين: قد تتقلص الشرايين أثناء النوم، مما يقلل من تدفق الدم إلى القلب.
- تغيرات في ضربات القلب: قد تحدث تغيرات في ضربات القلب أثناء النوم، مما يزيد من خطر حدوث اضطرابات في النظم القلبية.
7 علامات تحذيرية للأزمة القلبية ليلاً
- ألم في الصدر: هو العرض الأكثر شيوعًا للأزمة القلبية، وقد يشعر المريض بضغط أو حرقان أو ألم حاد في الصدر.
- ضيق في التنفس: قد يشعر المريض بصعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس، وقد يستيقظ من النوم بسبب هذا العرض.
- التعرق: قد يستيقظ المريض وهو يتعرق بغزارة، خاصة في منطقة الجبهة والصدر.
- الغثيان والقيء: قد يشعر المريض بالغثيان أو يصاب بالقيء، خاصة إذا كان الألم شديدًا.
- الدوخة والدوامات: قد يشعر المريض بالدوخة أو الدوار، وقد يفقد توازنه.
- التعب والإرهاق: قد يستيقظ المريض يشعر بتعب شديد وإرهاق، حتى بعد الحصول على قسط كاف من النوم.
- ألم في الذراعين أو الرقبة أو الفك أو الظهر: قد ينتشر الألم الناتج عن الأزمة القلبية إلى أجزاء أخرى من الجسم، مثل الذراعين أو الرقبة أو الفك أو الظهر.
ملاحظة: ليس بالضرورة أن تظهر جميع هذه الأعراض معًا، وقد تختلف شدتها من شخص لآخر.
ماذا تفعل إذا شعرت بأي من هذه الأعراض؟
- لا تتجاهل الأعراض: إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، يجب عليك الاتصال بالطوارئ على الفور.
- لا تحاول القيادة بنفسك: اطلب من شخص آخر نقلك إلى المستشفى، أو استخدم سيارة الإسعاف.
- خذ دوائك: إذا كنت تتناول أدوية لعلاج أمراض القلب، فتناولها على الفور.
- حاول الاسترخاء: حاول البقاء هادئًا والتنفس بعمق.
كيفية الوقاية من الأزمات القلبية
- اتباع نظام غذائي صحي: قلل من تناول الأطعمة الدهنية والمالحة، وزد من تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارس التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- التوقف عن التدخين: التدخين يضر بالقلب والأوعية الدموية.
- السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول، يجب عليك اتباع العلاج الموصوف من قبل الطبيب.
- الفحوصات الطبية الدورية: يجب إجراء فحوصات طبية دورية لمتابعة صحة القلب.
الخلاصة:
الأزمات القلبية التي تحدث ليلاً يمكن أن تكون خطيرة، ولكن يمكن الوقاية منها عن طريق اتباع نمط حياة صحي والاهتمام بالصحة العامة. إذا شعرت بأي من الأعراض المذكورة أعلاه، يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور.
