أنواع من شاي الأعشاب تناولها يوميًا لصحة أفضل
يتساءل الكثيرون عن أفضل أنواع شاي الأعشاب التي تدعم صحة الجسم، ليتم إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي.
في التقرير التالي، نستعرض أبرز أنواع شاي الأعشاب وفوائدها الصحية، وفقًا لموقع “تايمز أوف إنديا”.
أفضل أنواع من شاي الأعشاب لصحة الجسم
شاي البابونج
يُعرف بدوره الفعال في تحسين جودة النوم بفضل خصائصه المهدئة، كما يساعد على تخفيف تقلصات المعدة بشكل ملحوظ.
شاي النعناع
يساعد في علاج مشاكل الهضم مثل انتفاخ البطن والغازات وعسر الهضم. كما أن رائحته المنعشة تساهم في تقليل الصداع وزيادة التركيز.
شاي الزنجبيل
يتميز بخصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتقوية المناعة، كما يعالج الغثيان ويخفف دوار الحركة.
شاي الكركديه
أظهرت الدراسات أن له تأثيرًا إيجابيًا على صحة القلب من خلال خفض ضغط الدم المرتفع. كما يوفر للجسم فيتامين سي ومضادات أكسدة قوية.
شاي العرقسوس
يساعد على تهدئة التهاب الحلق وتقليل السعال، ويدعم صحة الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى تحسين الهضم وتخفيف قرحة المعدة.
شاي الشمر
مفيد جدًا للجهاز الهضمي لأنه يحسن الهضم ويقلل من الانتفاخ. كما يساعد النساء خلال فترة الحيض على تخفيف الآلام وتعزيز التوازن الهرموني.
شاي القرفة
يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، ويزود الجسم بمضادات أكسدة، وله خصائص مضادة للبكتيريا، كما ينشط الدورة الدموية.
