أنواع من الشاي تقي من أمراض الكلى
يمكن دعم صحة الكلى والحفاظ على سلامتها من خلال إدخال أنواع معينة من شاي الأعشاب ضمن النظام الغذائي اليومي. في التقرير التالي، نستعرض أفضل أنواع شاي الأعشاب المفيدة للكلى، وفقًا لموقع “Times of India”.
ما هي أفضل أنواع شاي الأعشاب لصحة الكلى؟
1. شاي جذر الهندباء
يُعتبر شاي جذر الهندباء من أهم المشروبات لصحة الكلى، حيث يساعد على تحسين وظائفها عبر خصائصه المدرّة للبول، التي تساهم في تنقية الجسم من الأملاح والسوائل الزائدة. لتعزيز الفائدة وتحسين الطعم، يمكن إضافة قليل من عصير الليمون أو عسل النحل إلى الشاي.
2. شاي البقدونس
يُعرف شاي البقدونس بدوره الفعال في دعم صحة الكلى والمسالك البولية، وذلك بفضل تأثيره المدر للبول واحتوائه على مضادات أكسدة قوية تحمي خلايا الكلى.
3. شاي الزنجبيل
بالإضافة إلى فوائده في تهدئة الغثيان والتهاب الحلق، يُسهم شاي الزنجبيل في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يعد من العوامل الرئيسية لأمراض الكلى. كما يعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الكلى، مما يدعم وظائفها الحيوية.
4. شاي الكركديه
يُوفر شاي الكركديه حماية فعالة ضد أمراض الكلى بفضل قدرته على خفض ضغط الدم المرتفع واحتوائه على مضادات أكسدة. مع ذلك، يجب الحذر من تناوله مع أدوية خفض ضغط الدم لتجنب انخفاض ضغط الدم بشكل حاد.
5. الشاي الأخضر
لا يقتصر دور الشاي الأخضر على المساعدة في فقدان الوزن فقط، بل يحمي أيضًا خلايا الكلى من التلف لاحتوائه على مركب الكاتشين، مضاد الأكسدة القوي. ومع ذلك، ينصح بعدم الإفراط في تناوله لتجنب الجفاف الناتج عن زيادة الكافيين، والذي قد يؤثر سلبًا على صحة الكلى.
6. شاي البابونج
يتميز شاي البابونج بخصائصه المهدئة التي تساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم، مما يمنح الجسم والكلى فرصة جيدة للراحة والتعافي. كما يساهم في حماية الكلى من مضاعفات مرض السكري.
