أطعمة لا تتناولها مع أدوية السكري .. تقلل مفعولها

أطعمة لا تتناولها مع أدوية السكري .. تقلل مفعولها

يجب على مرضى السكري معرفة الأطعمة والمشروبات التي قد تتفاعل مع أدوية خفض سكر الدم للحفاظ على صحتهم واستقرار مستويات السكر في الدم.

وفقًا لموقع “Times of India”، نوضح فيما يلي أبرز الأطعمة والمشروبات التي يُنصح بتجنبها:

1. الأطعمة الغنية بالدهون

• تبطئ الدهون المشبعة من عملية الهضم، مما يؤخر تأثير أدوية السكري ويؤدي إلى استمرار ارتفاع السكر في الدم.

• قد تسبب الغثيان والقيء والانتفاخ والإسهال عند تناولها مع حقن السكري.

• ترتبط الدهون المشبعة في منتجات الألبان كاملة الدسم والمعجنات والمقليات بزيادة مقاومة الإنسولين.

• البديل الأفضل: الدهون الصحية مثل المكسرات، البذور، الأفوكادو، وزيت الزيتون، مع الاعتدال في تناولها.

2. الأطعمة الغنية بالسكر المضاف

• تتسبب في صعوبة أدوية السكري في الحفاظ على استقرار السكر في الدم.

• تزيد من مقاومة الإنسولين وتؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أكبر، مما يخل بتوازن السكر.

  

• البديل الأفضل: الكربوهيدرات المعقدة مثل الفواكه، البقوليات، والحبوب الكاملة.

3. الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعالجة

• مثل المخبوزات والأرز الأبيض، تؤدي إلى ارتفاع سريع في الجلوكوز بعد تناولها بسبب سرعة تحللها.

• لتقليل تأثيرها على سكر الدم، يمكن تناولها مع البروتين أو الدهون الصحية، أو استبدالها بالشوفان، الكينوا، الحبوب الكاملة، الخضراوات، والبقوليات.

المشروبات التي قد تؤثر على أدوية السكري

1. المشروبات الغنية بالكافيين

• مثل القهوة والشاي، يجب الحذر عند تناولها مع أدوية السكري، خاصة مثبطات SGLT2، لأنها قد تزيد خطر الجفاف لخصائصها المدرة للبول.

2. الكحوليات

• تقلل قدرة الكبد على تنظيم الجلوكوز، مما قد يؤدي إلى نقص السكر في الدم عند تناول الإنسولين أو أدوية تحفز إفراز الإنسولين.

• الإدمان على الكحول يزيد مقاومة الإنسولين ويضعف الأيض، ويخفض سكر الدم أثناء الصيام أو الرياضة.

• شرب الكحول على معدة فارغة يزيد من آثار أدوية السكري الجانبية مثل الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي والجفاف والحماض الكيتوني.