أطعمة شتوية تحمي من السرطان .. منها العدس
أطعمة شتوية تحميك من السرطان
أثبتت الدراسات أن تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال، واليوسفي، يقلل فرص الإصابة بالسرطان خاصة سرطان المعدة وأورام الجهاز التنفسي، لذا يُنصح بتناول 1-2 ثمرة يوميًا.
2-البطاطا
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من أنواع عديدة من السرطان مثل سرطان القولون، والمعدة، والمثانة.
3-العدس
يتميز العدس باحتوائه على الألياف والبروتين وحمض الفوليك وغيرها من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، كما يقي من الإصابة بالسرطان، وتحديدًا سرطان الجهاز الهضمي والقولون.
4-الحمص
أكدت الدراسات أن تناول الحمص يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، كما يحتوي على الألياف التي تعزز بكتيريا الأمعاء الجيدة اللازمة لصحة الهضم، ويقي من الالتهابات بالجسم.
