أحمي طفلك.. نصائح مهمة للوقاية من ضربة الشمس في الصيف.
ضربة الشمس تمثل خطرًا خطيرًا على صحة الأطفال في فصل الصيف، حيث يكون جسمهم أكثر عرضة للتعرض للحرارة الزائدة والجفاف.
يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الإغماء والتشنجات وحتى الإصابة بالغيبوبة في حالات الإهمال. لتجنب هذه المخاطر، يجب على الأهل والمربين توفير الوقاية اللازمة للأطفال، مثل ارتداء الملابس الفضفاضة والمسامحة واستخدام واقي الشمس، بالإضافة إلى توفير السوائل بشكل كافٍ للحفاظ على الترطيب.
على الرغم من أن أشعة الشمس، تشكل فائدة كبيرة على الجسم إلا أن لها العديد من الآثار السلبية أيضا عند الإفراط فى التعرض لها، وللتمتع بفوائدها يجب الاعتدال في التعرض للشمس.
وينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس الفوق البنفسجية لطفلك بالتحديد بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، حتى في الأيام الغائمة، وتُلحق أشعة الشمس خلال هذه الأوقات بعض الأضرار بالإنسان.
ومن الطبيعي أن ترغب في الخروج في الشمس مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، وخصوصا في فصل الصيف، وهو آمن طالما إذ التزمت بإرشادات حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، المسبب الأول لسرطان الجلد.
ويؤدي التعرض المفرض إلى حروق الشمس وتلف العين والتجاعيد المبكرة، ولذ هناك أشياء يجب عليك فعلها لحماية بشرتك أثناء التعرض للشمس.
أولاً، يجب عليك الحذر أثناء الخروج قدر الإمكان تحت أشعة الشمس، ولعل أفضل وقت للتعرض لشمس الصيف هو من الساعة الثامنة ونصف صباحاً وحتى الحادية عشر صباحًا، كون الجسم في هذه الفترة يكون مهيأ بشكل جيد لإنتاج فيتامين د.
