كيف تحمين طفلك من عدوى الشتاء؟ 5 قواعد ذهبية لتجنب البرد والأنفلونزا
مع انخفاض درجات الحرارة وبدء موسم المدارس،
تزداد فرص إصابة الأطفال بـنزلات البرد والأنفلونزا،
خاصة في الأماكن المغلقة والمزدحمة.
لكن يمكن لكل أم أن تحمي طفلها باتباع قواعد بسيطة لكنها فعالة جدًا.
💧 1. الترطيب المستمر
تناول الماء الدافئ والسوائل الطبيعية مثل الينسون والليمون بالعسل
يساعد على ترطيب الجهاز التنفسي وتقليل فرص الإصابة بالفيروسات.
🧴 2. النظافة والتعقيم
احرصي على تنظيف الألعاب والأسطح التي يلمسها الطفل باستمرار،
واستخدمي مناديل مبللة أو معقمات آمنة للأطفال،
فالفيروسات تعيش على الأسطح لساعات طويلة.
🥦 3. طعام يقوّي المناعة
الخضروات الورقية، الفلفل الألوان، والزبادي من أهم الأغذية
التي تعزز جهاز المناعة الطبيعي.
كما يمكن إدخال حساء الدجاج الدافئ في النظام اليومي لاحتوائه على مضادات التهابات طبيعية.
🧣 4. تجنّب الانتقال المفاجئ بين الحر والبرد
التغير المفاجئ في درجات الحرارة أحد أسباب الإصابة المتكررة بالأنفلونزا،
لذلك يجب ارتداء ملابس مناسبة عند الخروج، وتجنب الجلوس قرب المكيف أو المدفأة لفترات طويلة.
🩺 5. راقبي الأعراض مبكرًا
العطس المتكرر، الكحة، والحرارة من العلامات الأولى،
ويُفضل إبقاء الطفل في المنزل حتى يتعافى تمامًا لتجنب نقل العدوى للآخرين.
ختامًا، حماية الأطفال من البرد لا تحتاج إلى مجهود كبير،
بل إلى عادات صحية مستمرة تجعل أجسامهم أقوى في مواجهة العدوى كل موسم.
