أظافرك مرآة لصحتك… علامات لا تتجاهلها أبدًا

أظافرك مرآة لصحتك… علامات لا تتجاهلها أبدًا

كثير من الناس يظنون أن العناية بالأظافر مجرد مظهر جمالي، لكن الحقيقة أن شكل الأظافر قد يكشف عن مشكلات صحية داخلية تحتاج إلى الانتباه. فالتغير في لون الأظافر أو شكلها أو ملمسها يمكن أن يكون إشارة مبكرة لأمراض في القلب أو الكبد أو نقص الفيتامينات.

💅 تغيّر اللون… أكثر من مجرد تجميل

• اللون الأصفر: قد يشير إلى التهابات فطرية أو مشاكل في الكبد.
  اطلعي على علامات أمراض الكبد على موقع Healthline.

  

• اللون الأزرق أو البنفسجي: يدل على نقص الأكسجين في الدم، وقد يكون مرتبطًا بمشاكل في القلب أو الرئة.
  يمكنك قراءة مقالنا عن نقص الأكسجين وأسبابه.

💧 هشاشة وتقصف الأظافر

لو لاحظتِ أن أظافرك تتكسر بسهولة أو فيها خطوط رأسية، فده ممكن يكون ناتج عن نقص الحديد أو الزنك، أو عن جفاف بسبب كثرة التعرض للماء والمنظفات.
احرصي على تناول أطعمة غنية بالفيتامينات مثل البيض والمكسرات والخضروات الورقية.

🩺 متى يجب زيارة الطبيب؟

لو التغيرات مستمرة أو مصحوبة بأعراض أخرى مثل الإرهاق أو اصفرار البشرة، من الأفضل مراجعة طبيب مختص للكشف عن السبب الحقيقي.