أسباب الشعور بالدوخة عند الوقوف فجأة ومتى تستدعي الانتباه
يشعر بعض الأشخاص بالدوخة أو عدم الاتزان عند الانتقال من الجلوس أو الاستلقاء إلى الوقوف بشكل مفاجئ، وقد تستمر هذه الحالة لثوانٍ قليلة ثم تختفي تلقائيًا. وفي كثير من الأحيان يكون السبب مرتبطًا بانخفاض مؤقت في ضغط الدم، لكن تكرار الدوخة أو ظهور أعراض أخرى معها قد يستدعي الانتباه والتعرف على السبب.
انخفاض ضغط الدم عند الوقوف
من أكثر الأسباب شيوعًا لـ الدوخة المفاجئة عند الوقوف ما يُعرف بانخفاض ضغط الدم الانتصابي، ويحدث عندما ينخفض ضغط الدم مؤقتًا بعد تغيير وضعية الجسم. فعند الوقوف، يحتاج الجسم إلى ضبط تدفق الدم والحفاظ على وصول كمية كافية منه إلى الدماغ، وقد لا تتم هذه الاستجابة بسرعة لدى بعض الأشخاص، ما يؤدي إلى الشعور بالدوخة أو عدم الثبات.
الجفاف ونقص السوائل
عدم الحصول على كمية كافية من السوائل، خاصة خلال الطقس الحار أو بعد التعرق الشديد، قد يقلل حجم الدم ويجعل انخفاض الضغط عند الوقوف أكثر احتمالًا. لذلك قد تظهر الدوخة بصورة أوضح عند الأشخاص الذين لا يشربون الماء بانتظام.
انخفاض مستوى السكر
قد يرتبط الشعور بالدوخة أحيانًا بانخفاض مستوى السكر في الدم، خاصة عند تأخير الوجبات لفترات طويلة أو بذل مجهود كبير دون الحصول على طاقة كافية. ويمكن أن يصاحب ذلك شعور بالضعف أو التعرق أو الارتجاف.
فقر الدم
قد يؤدي نقص الحديد أو فقر الدم إلى انخفاض قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى الأنسجة، ما قد يسبب التعب والضعف والدوخة، وقد تصبح الأعراض أكثر وضوحًا عند الوقوف أو بذل مجهود.
بعض الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تؤثر في ضغط الدم أو توازن السوائل، وبالتالي قد تزيد احتمالية الشعور بالدوخة عند تغيير وضعية الجسم. لذلك إذا بدأت المشكلة بعد استخدام دواء جديد، فمن الأفضل مناقشة الأمر مع الطبيب بدلًا من إيقاف الدواء من تلقاء نفسك.
متى تستدعي الدوخة الانتباه؟
إذا كانت الدوخة تتكرر بصورة مستمرة، أو أصبحت أكثر شدة، أو أدت إلى السقوط أو فقدان الوعي، فمن المهم إبلاغ أحد الوالدين أو شخص بالغ موثوق والتحدث مع طبيب لتحديد السبب.
كما ينبغي طلب المساعدة الطبية سريعًا إذا صاحبت الدوخة أعراض مقلقة، مثل ألم الصدر، صعوبة التنفس، اضطراب شديد في الرؤية، ضعف أو تنميل مفاجئ، صعوبة في الكلام، صداع شديد غير معتاد أو إغماء.
كيف يمكن تقليل الدوخة عند الوقوف؟
يمكن تقليل فرص حدوث الدوخة من خلال الانتقال ببطء من الاستلقاء إلى الجلوس ثم الوقوف، والحرص على شرب السوائل بصورة كافية، وتناول الوجبات بانتظام، وتجنب الوقوف المفاجئ لفترات طويلة.
وفي النهاية، فإن الدوخة القصيرة التي تحدث أحيانًا عند الوقوف قد تكون مرتبطة بتغير مؤقت في ضغط الدم، لكنها ليست عرضًا ينبغي تجاهله إذا تكررت أو صاحبها أعراض أخرى. ويظل تحديد السبب الأساسي هو الخطوة الأهم للتعامل معها بصورة صحيحة.
