دكتور هشام عمار

كيف تفهم إشارات جسمك اليومية؟ د. هشام عمار جسمك يتحدث إليك بلغة خاصة: الألم، التعب، الجوع، أو حتى تغير لون اللسان أو البول. إليك بعض النصائح العملية: •  الألم: ليس […]

كيف تحافظ على صحة قلبك أثناء الصيام؟ د. هشام عمار يُعد الصيام سواء في رمضان أو الصيام المتقطع، فرصة ذهبية لتحسين صحة القلب لدى الكثيرين، حيث يساعد في تقليل الوزن، خفض مستويات […]

الشيكولاتة وأمراض القلب د. هشام عمار إن كنت تحب الشوكولاتة، فهناك أخبار جيدة: ليست كلها «حلوى ضارة» كما يُشاع، بل بعض أنواعها- خاصة الداكنة- قد تكون حليفة لقلبك! بناءً على […]

كيف تحافظ على قلبك د. هشام عمار في عالمنا اليوم السريع الإيقاع، أصبحت أمراض القلب من أبرز التحديات الصحية التي تواجه المجتمعات العربية. فوفقًا لمنظمة الصحة العالمية، تُعد أمراض القلب […]

ما علاقة الحجامة بأمراض القلب ؟ د. هشام عمار الحجامة هي علاج تقليدي يُستخدم في الطب البديل، يتضمن وضع أكواب على الجلد لخلق شفط يُعتقد أنه يحسن تدفق الدم ويعزز […]

الصيام و امراض القلب. د. هشام عمار يتضمن الصيام خلال شهر رمضان الامتناع عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. وقد يتراوح وقت الصيام اليومي ما بين 10 ساعات […]

الموت المفاجئ عند صغار السن. د. هشام عمار نادرًا ما تحدث الوفاة القلبية المفاجئة بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا، لكن ينبغي لمن يقعون في دائرة الخطر أخذ […]

تصلب الشرايين. د. هشام عمار يُستخدم مصطلحا تصلب الشرايين والتصلب العصيدي، أحيانًا، للإشارة إلى المرض نفسه، ولكن يوجد اختلاف بين المصطلحين. تحدث الإصابة بتصلب الشرايين عندما تصبح الأوعية الدموية التي […]

د. هشام عمار | أمراض القلب الرياضي. قد تمثل أمراض القلب نهاية الرحلة أو حتى تهدد حياة الرياضيين التنافسيين والترفيهيين على حد سواء. إن أبحاثًا مهمة قد قامت بتقييم المخاطر […]

الرجفة الأذينية و التوتر العصبي د. هشام عمار الرجفان الأذيني هو أحد أنواع عدم انتظام ضربات القلب، ويُعرف بالاختصار «AFib». أثناء الرجفان الأذيني تنبض حجرتا القلب العلويتان-الأذينان- دون تناسق وبشكل […]

نصائح عملية للحفاظ على نظام غذائي صحي. د. هشام عمار  الفواكه والخضروات إن تناول ما لا يقل عن 400 جرام، أو خمس حصص من الفواكه والخضروات، يوميًا، يقلل من خطر […]

د. هشام عمار | كيف تقيس ضغط الدم بالمنزل؟ إن ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الشائعة والخطيرة أيضًا، وإن خطورة ارتفاع ضغط الدم تكمن في أنه ليست له أعراض شائعة، لذلك […]

د. هشام عمار | الصيام المتقطع وصحة القلب. هل صحيح أنه في بعض الأحيان يمكن لاتباع نظام غذائي للصيام أن يقلل من خطر الإصابة بمرض القلب؟ ربما.. يعني الصيام الامتناع […]

نظام غذائي متوسطي لتعزيز صحة القلب. بقلم : د. هشام عمار. النظام الغذائي المتوسطي، هو برنامج غذائي صحي يركز على الأطعمة النباتية ويجمع بين النكهات التقليدية وطرق الطبخ الشائعة في […]

الرعاية الصحية والتكنولجيا الحديثة. بقلم : د. هشام عمار. كم مرة سمعت فيها عن أن الإنترنت غيّر الحياة العصرية؟.. لقد تغيرت طريقة تواصلك مع الأسرة والأصدقاء، وأساليب شراء السلع والحصول […]