عندما يعاند الوزن: كيف تخفض هرمون الكورتيزول وتكسر حاجز النزول؟ هل تشعر أنك تبذل قصارى جهدك في نظامك الغذائي وممارسة الرياضة، لكن وزنك لا يتحرك قيد أنملة، أو ينخفض بصعوبة […]
عندما يعاند الوزن: كيف تخفض هرمون الكورتيزول وتكسر حاجز النزول؟ هل تشعر أنك تبذل قصارى جهدك في نظامك الغذائي وممارسة الرياضة، لكن وزنك لا يتحرك قيد أنملة، أو ينخفض بصعوبة […]
النوم: سر جمال البشرة والشعر وإشراقهما الطبيعي لا يقتصر دور النوم الجيد على تجديد طاقتنا الجسدية والعقلية فحسب، بل يمتد تأثيره ليشمل صحة بشرتنا وشعرنا بشكل مباشر. فخلال ساعات النوم […]
أسباب وحلول للنوم المتقطع .. لماذا تستيقظ في الساعة 2 أو 3 صباحًا كل ليلة؟ الإستيقاظ في منتصف الليل، خاصة بين الساعة 2 و 3 صباحًا، هو مشكلة شائعة تؤثر […]
أضرار السهر والجهاز المناعي: علاقة خطيرة تهدد صحتك في عصرنا الحالي، أصبح السهر عادة شائعة لدى الكثيرين، خاصةً الشباب، وذلك بسبب ضغوط الحياة ومتطلبات العمل أو الدراسة أو الترفيه. ولكن، […]
تأثير الضغط النفسي على الوزن يشكل الضغط النفسي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ولكن هل تعلم أن لهذا الضغط تأثيرًا مباشرًا على وزنك؟ نعم، يؤثر الضغط النفسي بشكل كبير […]
