تدفق الدم

هل منع الأكل ليلاً ينقص الوزن حقاً؟ تحليل شامل لحقيقة شائعة لطالما تداولت النصائح المتعلقة بفقدان الوزن فكرة أن منع الأكل ليلاً هو مفتاح النجاح في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة. […]

تأثير زيت الزيتون على ضغط الدم: ملعقة يوميًا لقلب صحي لطالما عُرف زيت الزيتون، خاصةً البكر الممتاز، بكونه حجر الزاوية في حمية البحر الأبيض المتوسط الصحية، وقد حظي بتقدير كبير […]

النوم: سر جمال البشرة والشعر وإشراقهما الطبيعي لا يقتصر دور النوم الجيد على تجديد طاقتنا الجسدية والعقلية فحسب، بل يمتد تأثيره ليشمل صحة بشرتنا وشعرنا بشكل مباشر. فخلال ساعات النوم […]

العقل السليم في الجسم السليم: العلاقة الوطيدة بين ممارسة الرياضة والذاكرة لطالما ارتبطت ممارسة الرياضة بالصحة البدنية واللياقة، ولكن تأثيرها يمتد ليشمل وظائف الدماغ العليا، وعلى رأسها الذاكرة. فالعلاقة بين […]

“قوة التركيز في ثمرة”: كيف تعزز هذه الفاكهة قدراتك الذهنية؟ في خضم حياتنا المزدحمة، يصبح الحفاظ على قوة التركيز والانتباه تحديًا متزايدًا. بينما يلجأ البعض إلى المنبهات أو المكملات الغذائية، […]

فوائد البنجر للسرطان والمخ : كنز صحي يغذي جسدك ويحمي عقلك البنجر، ذلك الجذر الأحمر ذو الطعم الحلو والترابي، غالبًا ما يتم تجاهله في عالم الخضروات، ولكنه في الواقع كنز […]

أهم فوائد تناول الكركم يوميا فى الطعام من بين العديد من الأعشاب الموجودة في العالم ، تعتبر الأعشاب النيئة والطازجة قوية من الناحية الأيروفيدية للجسم واستهلاكها بانتظام يمكن أن يفيد […]

وصفات طبيعية بمكونات منزلية بسيطة لعلاج الدوار والدوخة يعد الدوار من المشكلات المتكررة بين الناس وتسبب عدم الاتزان للإنسان و الدوخة ويزداد بشكل خاص بين كبار السن. الدوار هو إحساس […]

ممارسة الرياضة .. يوافق اليوم، السادس من إبريل، احتفال منظمة الأمم المتحدة باليوم العالمي للرياضة، للعام الثامن على التوالي، بعد أن أقرته عام 2013. بهدف الثقيف والتوعية بأهمية الرياضة لصحة […]

النوبة القلبية .. تعد أمراض القلب من أكثر أسباب الوفاة شيوعًا، وأصبحت النوبة القلبية تهاجم الكثيرين في مختلف الأعمار فلم يعد الأمر مقتصرًا على كبار السن، ويرجع ذلك لاتباع الكثير من العادات […]