السكريات

علاج تكيس المبايض .. تكيس المبايض هو إضطراب هرموني شائع يصيب النساء في سن الإنجاب. يتميز بوجود أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل على المبايض، مما يؤدي إلى عدم إنتظام الدورة الشهرية، […]

أضرار الوجبات السريعة على صحة الأطفال وبماذا نستبدلها أصبحت الوجبات السريعة جزءًا لا يتجزأ من حياة الكثير من الأطفال، وذلك بسبب سهولة تحضيرها وسرعة الحصول عليها، بالإضافة إلى مذاقها الذي […]

هل السكريات تنشط الخلايا السرطانية؟ مقدمة: العلاقة بين السكريات والسرطان موضوع معقد ومثير للجدل. ففي حين أن الدراسات تشير إلى أن استهلاك كميات كبيرة من السكريات قد يزيد من خطر […]

تناول السكريات قبل النوم والانتفاخ: دراسة متعمقة يشيع بين الكثيرين الاعتقاد بأن تناول السكريات قبل النوم يسبب الانتفاخ. ولكن هل هناك أساس علمي لهذا الاعتقاد؟ وما هي الآليات التي قد […]

فواكه بديلة للحلويات .. تغنيك عن تناول السكريات هناك فواكه ذات قيمة غذائية عالية، احرص على إدراجها في نظامك الغذائي اليومي، تغنيل عن تناول الحلويات. فواكه بديلة للحلويات 1- الأناناس […]

فواكه صيفية ممنوعة لمرضى السكري .. تعرف عليها تعد الفواكه جزءًا من النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري، لأنها تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية، إلا أن هناك بعض الفواكه التي […]

روتين التخلص من دهون الوجه الكثير من النساء يعانين من مشكلة دهون الوجه، خاصة اللواتي يمتلكن بشرة دهنية. والتي قد تتفاقم وتؤدي إلى التهابات يصعب علاجها. أسهل طريقة للتخلص من […]

نصائح لمرضى السكري لتناول حلوى المولد بشكل آمن تفصلنا أيام قليلة عن الاحتفال بذكرى المولد النبوي الشريف، والذي يتناول الكثير من الأشخاص خلاله كميات كبيرة من الحلويات التي تحتوي على […]

رجيم صحي لـ مرحلة ما قبل السكري .. مرحلة ما قبل السكري لا يجب أن يُستهان بها أبداً، كونها يمكن أن تؤدي في ما بعد إلى الإصابة بمرض السكري، وفي […]

كل ما تريدين معرفته عن ريجيم السعرات الحرارية .. ريجيم السعرات الحرارية فعّال جداً لتحقيق خسارة الوزن، تجب معرفة كيفية احتساب السعرات، وفهم قواعد هذا الريجيم جيداً؛ للحصول على نتائج […]

المكسرات تزيد الوزن في حالة تناولها بالطريقة الخاطئة هناك أخطاء يجب الحذر من الوقوع فيها عند تناول المكسرات، تؤدي إلى زيادة الوزن، نستعرضها وفقًا لموقع “Live strong”. تعتبر المكسرات من […]

عدم شرب ما يكفي من الماء .. علامات تكشف ذلك نستعرض علامات تكشف عدم شرب ما يكفي من الماء، وفقًا لموقع “Health care”. ليس بالضرورة أن تكون قلة الشعور بالعطش […]

أنواع أطعمة تسبب مخاطر لجسمك .. احذرها عند التوتر نستعرض قائمة بأبرز أنواع الوجبات التي يوصي خبراء التغذية بتجنبها عند الإصابة بالتوتر، وفقًا لما ذكره موقع “Eat this”. يفرط بعض […]

أطعمة تخلصك من إدمان السكريات .. تناولها يومياً إليك قائمة بأبرز الأطعمة التي تساهم في الإقلاع عن تناول السكريات. حيث يعاني بعض الأشخاص من إدمانها، ويقبلون على تناول الحلويات والمشروبات […]

أهم الأكلات لمرضى السكري .. وأخرى يجب الإبتعاد عنها من أهمّ الأطعمة التي يجب أنْ يبتعد عنها مريض السكّر بشكلٍ خاص هي الأطعمة المُصنّعة، والمليئة بالسّكريات، والأصباغ الصناعية الضارّة جداً. […]